Baweriya çi ye?
Di xwarina Navîn de ji hêla din ve veguherîne ku hûn ne ku hûn nexşînin an xwe ji berhemên gelemperî yên xwe biparêzin. Ew ne xwarinê ye, ew tenê xwar, rastîn û xwarina xwarinê ye ku hûn ji bo ku hûn hemî hemî hewceyên hewceyê bigirin.
Heke hûn di 2-4 hefteyên xwarinê de, hûn dikarin ji 5-10 kîlogrên xweş bibin, lê dibe ku xwarinê Deryaya Navîn dikare riya nû ya nû bibe ku hûn ê ne tenê ji bo ku hûn nexweşî winda bikin, lê her weha bi rengek mezin mezin bimînin. Ev xwarinê di iodine, calcium, vitamins, protein û xwarinên tendurustî dewlemendî ye, ku wateya ku hûn ê di rojê de bêyî hestiyariya birçîbûnê di nav xwarinê de hebê enerjiyê bifikirin.
Di xwarinê Deryaya Navîn de ne pevçûnî ye û hema hema hema hema her kesî. Bêguman tenê tenê kesên ku nexwestin ku kesek neheqiyê ya hilberek taybetî ye. Hemî din dikarin bi hêsantir xweş bikî dest bixwin, lêbelê, eger hûn xwarinê gelemperî ji pêşniyazek pir cuda ne, pêşniyaz dike ku guhertina di xwarinê de bi awayekî veguhestin ji bo ku nîşanên nerazîbûn ên organîzasyona bi xwarinê nû ve vebirin.
Menu
Wekî ku ji berî gotinê, xwarinê Mediterranean ne xwarina dil û dilxweşiyê nayê red kirin. Bêfxweşiya yekem e ku hûn ne jî nanê ku xwar û pasîfê nade, ji ber ku ew ji wan re ne zehmet e ku ew teyek giravên welatên germ ên germ e. Lê divê hûn bifikirin ku ew hilberên xwarina rûnê xweşik û baş be, eger ew ji rûnê tevahiya xwemalî çêbikin.
Ji ber ku piraniya mirov li welatên germî ne dijîn û avhewa wan ji deryaya Navîn ve ye, em ji bo xwarinê pir mezin dixwin. Ev xwarin nexweşî xwarinê bi temamî qedexe dike. Hûn dikarin hefteyek 1 yan 2 carî bikin ku ji bo duçikek mîkroşek piçûk bi hev re xwarinê bikişînin, lê ji xwarinê sor ve çêtir e ku hûn bistînin. Heke ev ji we re gelek dijwar e, wê paşê pork û rûnê gihîştî berxê bibe, lê ji xwarinê, xwê an jî turkeyên wê vebirin.
Bingeha xwarinê Deryaya Navîn, fêk, seb û zêrîn in. Di nav xwarinê de gelek derheq be. Ji bo vê xwarinê kevneşopî ji hêla tomato, bek, cebbage, di nav deryayê, ereb, kulikan, germ , apon Di derbarê salad, parsley, mûleya zêrîn, garlic û keskên din de ji bîr nekin, kîjan ji bo we heye. Potatoes, kanan û pineapêl çêtir in ku ji bilî vekin, lê hûn hewce ne ku hûn giyayên giran bixwin.
Bêguman bêyî ku xwarinê dê xwarinê dê nebawer be, seafood e. Hûn dikarin her cûreyek masîgirên spî û masî yên sor yên ku hûn dixwazin dixwazin hilbijêrin. Herweha, hûn dikarin maselê xwe bi xwarinên mirinê, mussels, oysters û hilberên din marine cuda bikin. Divê ew di rojane de be, lê rojên ku hûn xwarinê ji bo xwarinê sereke bixwin.
Der barê cenazeyan bîr nekin. Li Deryaya Navîn, petrolê zeyal e, lewma divê ew rûnê kêl û rûnê şevê. Çimkî amadebûna hin xwarinên ku neftê nexweşî bikar anîn. Salt û şekir hewl bidin ku piçûk piçûk bikar bînin, lê ji ber mirina sor, thyme, mint û tecrûbeyên din bîr nekin ku ezê bîhnfirehiya ku bêtir bîhnfirehtir çêbikin. Mayonnaise û sauşên din ên ku hûn ji xwarinê ji we re veqetin, lê hûn ê dizanin ka çiqas tecrûbeyên cûda hev bikin, da ku ew heman xwarinê, di binê xwarinên zeytûnê de, xweya lemon û cûda, dê di rêbazek nû de têne fêm kirin.
Di xwarinê Mediterranean da ku hûn ji bo xwarinê vexwarinê an du şeş ji xwar vexwarinê vexwarin, lê belê alkolê din eşkere ye. Ew ji bo çu û qehweşîna bihêztirîn eşkere ye. Ev çêtir e ku hûn xweş bikin, da ku ji bo avê gelek mîkrok vexwarin - heta bi rojê 2 litersan, pişkek hêşîn. Ger hûn bê kaffeşînek in, lê hûn dikarin bi çîna normalî veguherînin, û bêyî şekir bi tenê şekirê reş berbijî bikar bînin, ne ji rojê bêtir kulê.
Ji ber vê yekê, hûn derfeta ku hûn xwarinê xwarinê ji bo kesên ku ne amade ne ji hêla çend kilogramsan veguhestin, fêm dikin heye ku çend hefteyên ji bo bîhnfireh û birçîbûnê bistînin. Lê, wekî planek ku hêza nû ya nû, habit û sîstemê girîng e. Rast, bi vê xwarinê nayê bikaranîn ku hilberên ku derheqê bêhempa bikar bînin, da ku hûn ê bi lez zûtir bikar bînin. Û bilî bilî navendên din ên ku hûn dikarin ji dest bi xilas bibin.