Bi tevahî keç û jinên bi kêmanî careke din re, lê destnîşan kir ku giraniya xwe winda bikin. Û ji bo hinekan, ev armanca jiyanê bibe. Ji hêla yek xwarinê ve "Slipping", ew "li ser rûniştin" li hev din, yek ji hevpeymanên sêrbaz hewl bikin. Di şerê de, her wateya baş e? Lêbelê, gava ku têkoşîna ne bi giran, lê bi tendurustiya we dest pê dike destpêkek wenda neke. Ew xwarinê ye ku kêrhatî ye, lê xwarinê rationalistic, zirara xwarinê Kremlîn û analogên din eşkere ye.
Tenduristiya xwarinê Kremlîn
Prensîbê operasyona mirîtulên diyarker "bi" polîtîk "digel (mînakek, xwarin Kremlin an jî Luzhkov) hêsan e. Li gor têgeheya wan, tenê dikare xwarinên xwarin û xwarin dikarin bêne xwar kirin, û carbohydrates, ku di bedenê normalê de rûnê sereke, nimûne dijmin nayê kirin. Ji ber vê yekê, da ku ji bo enerjiyê bidestxistin, beden divê xwê, proteîn û avê bikar bînin. Bi heman awayî prensîpê xwarinê navdar a Atkinsê û "çerm". Di rastiyê de, pirtirbûna weyên di serî deynî destpêka nexweşiyê ye. Ji ber ku bi xetera fatûrên fat, pergala derman û dehydration pêk tê. Ji hêla devê, dagirker, şikandina xirab û hêza winda - hevalên dilsoz ên hemî yên "Kremlin" diçêrin. Di bin gefa gûr û cenazeyê de ye. Û, bêguman, mizgeftê ku li ser carbohydrates di xwarinê de gelek bandor dike. Pirsgirêka sereke e ku negatîf neyê zelal e.
Bi awayek, ji her tişt ji ji protein-fat dietên kîlogrêd winda dikin. Pir caran, piştî çend hefteyên tengahiyê, şehreziya xirab, hest û zerf, keçan bistînin! Bawer, ew zehmet e ku hûn xwarinê rûniştin, dema ku hûn dibînin ku hejmar tenê tenê zêde dibe. Ji ber ku ev diyet bi awayekî xwarinê di xwarinê de, qanûnî ye, wekî hukûmetê, ku ji bo xwarinê tevahiya calorîk zêde dibe. Bi vî awayî, şewitiyek yek, şikên din. Di dawiya xwarinê de, fatê ya derxistî çepê ye û bedena xwarinê tije ye. Piştre ezmûnên wesayîtên bi laşê wî re bi pirsgirêkên bi dil, xwîna xwîn, bilindî cholesterol, atherosclerosis, diabetes. Bi awayê, cîhanê navdar Dr. Atkins, ku ji bo hilkişîna carbohydrates, tê gotin. Di salên dawîn de jiyana wî ya wî nêzîkî 120 kîlometrên giran kir. Ji bilî zêdeyî hejmar, wî pirsgirêkên tendurustiyê yên din jî bûn - nexweşek dil û xwînê ya xweya bilind. Vê yekê dibe ku eger hûn ne xwarinê riya rêjîmê nebe.
Kêmkirina xwarinê
Bi destê Riya Maya Plisetskaya, prensîbê "Divê me hewce ye ku kêm xwarinê" ji hêla gelek kesan hez dikir, û her kes wek ku ew nikare şîrove kir. Girtîbûna calorie intake gelemperî yekem tiştek e ku tê bîra xwe ji bo kesên ku dixwazin dixwazin giran bibin. Di yekem de ew bi rastî dixebite. Lê organîzma te ji te re zehmet e. Wê ku ew êdî nermî nekiriye, ew li metabolîzmê şewitîne û dest pê dike ku dikanên gelemperî pir aborî. Organîzma febatan dike: Heke kulkek dikare we bi hêza enerjîyê bide we. Lê, wekî ku zehmet e ku zehf ne, felansî li pey karanîna vê yekê. Ji bo ku pêvajoyê giraniya giran bike, we kêmtir û kêm in. Bê guman, awayek vî awayî zehmetî ku hûn dikarin gelek pûza winda bibin. Lê ji bo vê yekê divê hûn bi tenduristiya dil û nêzî hemû organên digestive bidin.
Her weha, binpêkirina xwarina rêjeya rêjeyî ya sûcdariya hin xwarinan e. Di armancê wan de ew pir pir bikêr in. Lê eger hûn tenê wan bixwin, hûn ê pirsgirêkên ciddî hene. Bo nimûne, xwarinê p isp. Li ser firotin berhemên tîrêjiyê yên tîrêjiyê di binê keviran de pêk tê û çêkirina keviran. Xwarinê Kefir Bi karanîna berdewamiya hilberê vê gelemperî gelemperî, peristalis dikare bête kêm kirin. Xwarinê Apple. Wekî encamek, tenê carbohydrates tenê bedenê bike, da ku rîskek pergala pergala pergala endocrine heye. Pêdengiyên kişandî yên nû. Hestbûna bêdengek bêdeng e ku: acîdên di nava jîsan de tête kirin ku mîkosa gastrîkê. Cottage cheese diet. Vebijêrin kulcium bi zirarê dilê dil û xwînê gelek zirarê ye. Bi rojê per 100 gramên cottage-pottese herî zêde ye ku destûr be.
Harm ji Çînî, Thai, kêmarnautaut û yên din
Komîteya pîlanên "Thai" cuda cuda ye, lê ew yek ji hêla yek - zirarê nebe, ne ku ew nehêle dikin, da ku ew qeçê bedena xwe bidin. Ji wan ên ku kêmiya darikê kêm dibe, li ser pergala nervous navendî dike. Ji ber vê yekê, astengiyên pir bi jinên ku wergirtine wan dakêşin. Ew xemgîniyê, şêrîn, şewitandin, hestiyariyê, nausea. Receptionê ji sifên din ên cûreyan bi tengahiyên digestive re kêm in. Ji ber ku xwarinên xwarinê nexweşî ne, ew di awayek xwezayî de, û bi lez. Ku bûyerên ku piştî wê çiqas bifikirin hene, ji ber ku çend rojan ji destûra destûra xemgîn bûn, bisekinin. Û "bandor" piştî xwarina xwarinên xwarinê zehf kirin, da ku ew bi tevahî bê veqetandin. Di encamê de encamên dravên xwarinê dikarin dysbiosis, ku ji bo demeke dirêj ve tê derman kirin.
Di bazara nû de amadebûna nû "ultramodern" amade dike ku tête xuya kirin, bi îdîaya ku li Hindistanê, Japonya, Dermanên gelêrî yên çînî tê bikaranîn. Lê belê, zehmet e ku meriv kesek nîjadal e ku ji xwezayê re bihevrekêşî dike. Dema ku meriv bi mirrên xwe re di mirovan de, bandora neyînî ya neyînî ya xemgîniyek a carcinogenîk tête diyar kirin. Ev daneyên ku ji bo malbata Kirkazonesên ku ji berhevkirina komelên herbal kolek hene têne girtin. Ne tenê ne Rûsyayê li ser benda hilberên bêaqil in. Ji bo nimûne, li welatê wekî Belçîka wekî Belçîkayê, bûyerên mezin ên lezgîn ên fibrosis pêşveçûn, ku di kêmî sed sed kesan de hatine dîtin, belgekirin. Bi taybetî, piranîya wan jinan bûn ku ji bo winda çînî Çînê ji bo winda bûn. Heke hûn bên pêşniyar kirin, ji bo nimûne, kotolên " Yu Shu " - bîr bînin, ew materyalên psîkotropîk hene. Û demên kelepên populer yên "Lida" - zehm û ziravê psîkotropîk. Pir bandora bandorên " Judeiman " tê wateya wateya tachycardia, diarrhea, dagirkirinê, şêrîn, kêşîn. Û di nav çayekê de navê wî arsenic û paral dîtin.
Şîretkaran
Heta herî herî bêheqiyê di pêşiya neyînî de dikare karê maqûlkirina cesaretê berbiçav bike. Chromium pêşniyar dike ku ji hêla wan ve têne girtin ku nikarin cenazeyan ji bo miyên xwe nekin. Hin hinekan, ev rastdar e, çimkî chroma asta şekirê xwînê xwar dike û metabolîzma carbohydrate normal. Lê bi riya xwe, bi rinitis, sernav û çerm xirab dike.
Fen-dryer (phentermine fenfluramine-phentermine) pêdivî ye ku xwarina xwarinê eşkere ye ku eşkere ne xwarinê rationalistic. Ew caran di "wateyên maqûl" de tê nîşandan. Li hin welatan, ew bi fermî qedexe bû, piştî ku gelek kesan ku birîndar bûne ser mirina dil. Pirên bandorên gelemperî yên ku ji vê rêveçûnê ve bilez in, serê zordestî, zexta xwîna xwîn û xwarinê ne.
Sauna Hin, ku rêbazên tenduristtirtir hez dikin, ji bo hêviyên bilind hene. Lê belê, sauna nexweşî germ dike. Hingê bi tenê acizên piçûk kêm tê. Ji ber vê yekê, cesedê bi saunas an vexwarinê, zehmetî û bi binpêkirina avê-avê, nexebitîn e.
Lexatives
Laxatîfên ku ji bo destpêkên ku ji giran winda dikin, mijara herî herî bijartir in. Ew difikirin ku belaşek berbiçav tenê tenê şermezar e ku biçe rastiya destûra xwe ye. Di rastiyê de, germiya jinikê bi vî rengî ve tête armanc kirin ku ew hinekî berbiçav be. Di çarçoveya jêrîn de organên girîng hene, ku di demjimêr de di demeke dirêj de zêde dibe (di rojên krîz de). Naveroka hestiyê li ser mezinahiya germ dikare dibe ku tenê heger hebe ku hebek xurt dike. Yan kesek ji dagirkirinê tête û çend roj nebû ku dihatin. Yan heger giyanên cidî cihekî "xwarinê" ne. Lê paşê tenê tenê pirsgirêkek laxative çareser bibe. Herweha, bileziya razîkî ya xerîdar jî ne ewlehî ye - yek-stûyê pir caran di asta potassium de bedenê kêm dike. Û wekî encamek rehber, berdewam û heta pancreatitis jî pêşve dike. Ne ji ber vê yekê nîqaş nakin ku hestiya xwe dikeve, dest bi dest bi dest pê dike û veguhestina hefteyê bêtir mezintir dike. Pah-pah-pah (wekî ku ji jinxê re) ...
Riya din a ku ji bo kêmbûna giran bi destê dermantîkê ve ye. Ew ne gengaz e ku nirxand ku ji bo dehydrationê bedena giran kêm dibe. Di çarçoveya pîvanan de birêz bikin - ew e, bi rastî, tevahiya encama vê "slimming". Lê di dema demek kurt de winda ji ber winda avê, laşê avê paşê bikişîne. Di bin gefa gurçik û dil in, yên ku ji hêla elektrolyte elektronî têne bandor kirin.
Bîr bînin - tu nikarî giraniya we kêm bibe. Ji wateyên ku ji wan re soz dakevin. Li ser çîrokên hevalên xwe yên "peck" nakin ka ew çawa 15 kîlometrên xwarinê mirina xwe winda kir. Ne bedena wan tune ku hûn bi xwe re bikin. Înternetê û şirove du bazarên firotir ên mezin hene, li vir, bê guman, hûn dikarin ji bo tiştek hûrbînî digerin, lê li wir hene "tuffs" hene. Herweha ji bo xwarinê tenduristî û xwarinê riya tendurustî, rêyek din tune ku laş û tenduristî bimînin!
Hemocode
Hemocode ji bo ku giraniya winda ye, rêwîtiyek din e. Unpopular di heman demê de tenê bihayê bilind e - nêzîkî $ 700. Ya bingeha îdeolojiyê ev e ku komê û taybetmendiyên xwînê xweseriya xwarinê dipeyive. Ew ji her kesê xwe ye: yek giran ji hamburger winda dike, din jî ji pelê salad derxe. Lê di pratîkê de, lîsteyên ku destûr nehatiye qetilandin, chips, cakes û kêfên din ên jiyanê, yên ku di nav aliyan de pisporên dilsoz ên bawerî têne naskirin. Û rastiya ku hûn hewceyê xwarinên xwarin, hilberên şîrîn, seb û fêk hewce ne ji kesek veşartî ye. Ew neçar neçar e ku keçên ku tenê tenê pîvanên pêşniyarê di van lîsteyan de dixwin, tenê tenê pounds pispor. Piştî hemûyan, di her hukûmetê de heb dikarin bêbawer kirin.
Li gorî ramanoya nîjerîstanê, hemocode tenê yek ji kapîtal e û dibe ku hebe bingeha xwe. Lê ev yek qelas e. Di pratîk, qanûnên bingehîn de. Ger hûn dest pê bikin ku hilberên "destûra" hilberînin, bêyî lêçûnên lêçûnên enerjiyê zêde dibe, hûn ê dest bi dest bixin. Ev xemgîniyek mezin e - da ku bisekinin ku ji apexan, lê ji rûnê herdem vekin. Ew li ser pîvana ew e.
Li gorî texmînerên muhafezekar ên herî, îro îro sêyem ji nifûsa di nav welatê me de zêde dibe. Giran ji van mirovan re, bê guman pêwîst e. Lê tenê tenê razîbûna xwarinê tendurustî, tevahiya asta ku pyramîd xwarinê û qedexekirina tevahiya calorie ya xurt tê de jî tevlîhev. Ji bîr nekin ku tevahiya vê çalakiyê bi fîzîkî re hev bike! Îro, din, wateya bandor û berbiçavtir e ku bi giraniya xwe winda bikin û hejmarê vekişînek nehatiye vegotin. Heke hûn rationalî, xwarinê Kremlîn xwarin dê ji bo we tirs be. Wekî din, hûn ê dîsa dîsa li wê rûniştin.