Apple sandwich with ham
Dema xwarinê: 15 min.
Di yekta 320 kîlometre de dixebite
Proteins - 28 g, fats - 20 g, carbohydrates -16 g
- 8 spî nanên spî
- 100 g
- 200 gramên ham
- 3 apples
- 200 g gêrîn
- 3 table. kevirên rûnê rûnê
Amadekirin:
1. Fruit avê û hişk bike. Kulîlan diçûşîn û wan vekin. 2. Hemê di nav çilên spî de bikujin. 3. Her perçeyek spî ya spî bi bi rengek piçûk re çêdikî, bi xweşikî li ser qalikên hîm, li ser darê fêk derxistin. Bi pişkek paqij kirin. 4. rûnê ta 180 °. Sandwiches li ser pirtûka rûnê, rûniştina rûnê rûnê û heta ku pêjik (5-7 deqîqe) şewitandin. 5. Hûn dikarin spîranê xweş bikin, 1 apple li ser pearl an anî.
Ji bo we ji
Ji bo ku ji ber xwarinê vexwarinê ji xwarinê vexwarinê ji ber şîrînek germê germ dibe, di piçûk de hinekî piçûk digerin. Ji bo kevneşopî ji bo sandwichên ku bi xwarinê vexwarin an jî nan xwarin. Li ser bingeha masî ya reş (rye) ji bo masiyan çêtir e.
Şevê bi applekê xwarinê
Dema xwarinê: 60 min.
Li yek 365 kîlometre kar dikin
Proteins - 40 gram, germ - 18 grams, carbohydrates - 8 gram
- 1 lîreyek birçîbûnê
- 200 g ji mûçek mûçik
- 1 serî
- 1 apple green
- 40 g ji kevirên paqijkirî
- 1 çerm pişkek zêrîn
- 3 table. kevirên rûnê rûnê
- Silav
- erdê reş
- 1 qeşa germên kesk
Amadekirin:
Broth dikare ji hêla 1.5 kîlo xwarinê bi hestên avê re bi kevir û masî yên laurel (di 2 saetan de) de amade amadekirin. Divê Berxê veşartin, veşartin, perçe û germî veşartin. Di rûnê rûnê rûnê rûnê rûnê û hemî aliyan ji xwarinê bixwin. Hûnî, paqijî kişandî, bi xwarinê bi rûnê zêrîn re zêde bike. Brown. 100 ml ji birayên xwe bistînin û ji bo 40 deqîqeyan digerin, bi lidarxistin. Apple di kubê de dişewitîne û bi xwarinê digel xwarinê. Birayên mayî bimînin û ji 10 deqîqeyan re bixwin. Li ser plên veşartin û bi rûkên hûrgelan yên kesk veşartin.
Motley vegetable salad
Dema xwarinê: 20 min.
Li yek xizmetê, 156 kcal
Proteins - 9 gram, germ - 7 grams, carbohydrates-12 grams
- 3 apples
- 100 gramên pelên hûrs û sor yên sor
- 1 gulan ya arugula
- 1 carrot
- 1 sor
- 100 g ji walnut kernel
- 1 table. çermê şerabê spî
- 2 table. spoons a juice of lemon
- 1/2 çî. kevir
- Silav
- erdê reş
- xwarinê şekir
- 4 table. çermên şewqê zêrîn
Amadekirin:
Leaves of salads to pieces in tear. Cenazeyên li ser germek mezin. Pîran di nîvên nîvê de derxistin. Germên kûçikên ku biqedînin. Vêgarê bi jencê lemon, xemgîn, germ, kevir û şekir tevlihev. Neftê bişînin. Binefirteşîn, daketin bistînin, berevên bermîlan bistînin, bedenê di nav çarçikên piçûk de jêbirin. Bi gûr, hûr, lettuce û sauşikê tevlihev bikin. Li ser plên veşartin û bi firotan re veşartin.
Apple-nut puffs
- 300 g germ pork
- 1 egg
- Z Chayne. spoons of apple jam
- 500 g of apples
- 50 g mîran
- 40 g axê erdê
- 2 table. spoons of sugar sugar
- 1/2 çî. çermên erdê
- juice 1 lemon
Amadekirin:
Avê nixwe, 6 pişk derxistin, rûnê rûniştina darê rûniştin (tenê 12 parçeyan). Çemên çarçikên bi hêsan, mayê jor - apple jam. Stripes li ser perimeterên çaran. Sêlên kulikê diçûşîn û bi lemonê lemonê vekin. Li ser deriyên rûnê rûniştin. Mîşt û avê paqij kirin. Zivistan û zêrîn bi firotanê li ser topan. Avê di rêberê de dirêj dibe, li odê 25 salî li 200-ê de rûnî.
Dema xwarinê: 40 min.
Di yekta 390 kcal de dixebite
Proteins - 5 gram, germ - 28 grams, carbohydrates - 30 gram