Diet № 4: Rêgezên sereke yên xwarinê dermankirinê, xwarinên qedexe, menuê sembol

Diet № 4 bi taybetî ji aliyê doktor di tehlîlên gastrointestinal de û bêyî şêwirmendê bi pisporan re şêwirmend nayê pêşniyar kirin tête kirin. Di vê rewşê de nexweşî di dermana xwe de û pirtir di binê xwe de. Armanca hejmarê xwarinê 4 karê karûbarê gastrointestinal paş ve vegerî normal. Ew ji bo bikaranînek demdirêj, ne ku nexşîna xwarinên xwarinê ji bo xwarinê, xwarinê di fat û carbohydrates de ne. Ev hewce ye ku herî zêde sînor bike û pêvajoyên din û pêvajoyên din ên ku ji ber êşê, tengahî û zêdebûna asta gastrîkê.

Diet 4 - Berhemên Pêşniyar kirin

Pêwîsta bingehîn bîr bînin - hilberên wan an jî werin welded kirin, an jî di forma mîkrofê de (şûş, birîn, rezber). Ji ber xwarinê, hişk, spî, ji "hişk" bipeyivin.

Xwarinên ku pêşniyar têne kirin in:

1. Ji tîrêjê (masî) (parçek ji 4-5 g per dish tune);
2. Meat: Mîkroşek mirinê, masiyên mirinê. Hûn dikarin xwarinê xwarinê kêm bikin, kûçikan, xwarinên hûrgelan, hûrgelan bikin.
3. Hilberên firotanê: tevahî jêbirin. Divê ku tenê ji cûrbeyên bilind ên genê derê xwarinê rûnî;
4. Liquid: birçîçek an masî, mizgeftê bi kulîlan (divê baş xweş bikin). Hûn dikarin xwarin, pre-cooked steamed, meatballs add add;
5. Ji berhemên dairy ji pêşniyarê tête pêşniyar kirin ku ji kêşeya nû ya çermê vekin derve;
6. Hûkên chicken ên nefilandî, rojek ji 2 perçe nabe;
7. Ji berhemên berhem, çilê û ozaliyê bikişînin. Divê ev e ku di forma "paqij" de neyê bikaranîn, lê ji bo cereal û sêlê zêde kirin;
8. Vegetables divê bi temamî werin betal kirin, bi karanîna sînor di piçûkan de biçûktir bikin;
9. Fresh fruit and berries bi tevahî ji xwarinê vegotin, ji jelly û jelî veguherînin;
10. Tête pêşniyar kirin ku kafê, şan û kesk, kesk, coco, kûçik (bêyî ji bo wan ji ji darên xwarin an berazan) vebirin.

Xwarinên ku di dema nifşa xwarinê de xwarinê nexwarin

1. Ji bilî fatiyetê, bila kûçikek tiştek tiştek ne gengaz e, herwiha pisporê xemgîn e;
2. Berhemên xwarinên derveyî yên wekî sausages, sausages, sausages, hilberên cixare yên xwarin, xwarinê xwarin, pork, kinc, goşt û duck. Masî ne jî paqij û bêhnxweş dibe;
3. Nanê nû, xwarinên din ji ji xwînê ve;
4. Şemikên kevir, germ, sar. Vegetables - di hûrgelan de sînor de, lê ew jî hewce ye ku ji bo red kirin;
5. Ji şîrîn heye ku tu kesî ne diyarî, şewitandin, jam;
6. Hêz bi xwarinê bihêlin û vexwarinên karbonî vexwarin, şîr, kvass. Ji jine - grape hilbijartinek herî baş e.

Di xwarinê de 4 rojên xwarinê

Doktor, da ku ji bo germê kêm bikin, pêşniyar bikin ku ji bo 5-6 caran xwarina xwarinê bikişînin.

Duşem, Çarşem, Înşem:

1. porridge rice, buckwheat, oatmeal with butter, tea;
2. apple an near;
3. şevê bi masbalê ji bo du hev re, kincên kelandî;
4. çayek an qehfê bi dirûşm an diranê;
5. masê xwarin

Sêşemê, pêncşem:

• bi avê veşartî, sorê nû yê xwê vekirî;
• cottage cheese;
• xwarinê an berzêde, firotanê;
• jelly or jelly from fruit;
• Poultê an qasî masîxanê an çay an kafir

Ji hêla doktorê 4-ê divê bi tenê doktorek be. Tevî naveroka jêrîn ya karbohydrates û xwarinên kêmtir, hûn dikarin bi çend demên din kêm bikin, lê hûn dikarin di heman demê de tendurustiya we rîsk bikin, ji ber ku ji xwarinê neheqê ne #-ê xwarinê bandor dike û bandorkirina karê gastrointestinal dibe, dikare dibe sedema tevlîheviyên din.