Di hewldanên ku xwarinê tendurustî veguherîne, pêşî her yek, divê li ser qaîdeyên xwarina xwarinê ji bîr nekin. Ji bo nimûne, mirovên ku bihejmarên bilind yên gazê gastricî têne xwarinê ji bo greens (parsley, corirander) û garlicê têne xwar kirin. Dill û garlic dihêle heke hûn xemgîniyek an hernia ya esophagus e. Di vê rewşê de hewce ye ku ji red kir û ji mirinê. Ulcers û gastritis bi karanîna citrus fêkîn, herweha wekî currants, plum, bermîlan, qedexe dike.
Kîlmelon baş e ji ber ku ew tedawî dike, lê bila kêfxweşiyê, ev berry dikare bi xemgîniyê û hilweşandina wê bike. Ji ber ku melon, ew gelemperî baş baş dibe - ev enzymesên pir xwarin hene hene ku di nav kolanan de têne dîtin. Properties and aubergines like. Lê raspberries, bi taybetî li ser germek nerm, dikare dikare hilweşandina stûyê.
Bi gelemperî, fêk û herî zêrîn û paqijî jî divê divê tevahiya xwarinê naxwazin, ji ber ku di xwarinên xwarinê de ji bo me-protein girîng nîne. Lê belê protein ji bo hucreyên sereke yên avahiyê sereke ye, ku ew bi wan re çalakiya nû ve nûjen bikin. Ji ber vê yekê hûn bisekinin ku di menu û xwarin û masiyan de bibin.
Herweha, bi tenê yek grûpek hilberên hilberîn û hewldanên xwe bi vîtamînan re pêşkêş bikin, hûn dikarin encamên pêşerojê bigirin - nerastek vitamins. Hingê her tişt, her tişt girêdayî ye û di bedenê de hesab kirin, û heke yek parçeyek nîne û hebin din din xuya dike, berbiçav dê bibe, û ji bila ku baş baş bifikirin, tengahiyê gastroj wê bibe.
Ev ne wateya ku di nav menua havînê de, ku di kûj û tomar de hene, divê hûn bizava macaroni û tîrêkirî bibînin. Tenê tenê pergala xwe rastê bikin - da ku ew protein, carbohydrates û vîtamîn hene. Ya bîr bînin: Bi tedawiya xweser, hûn hewce ne ku bi kêmanî 400-450 gramên seb, fêk û ber berhemên rojane bixwin. Û hingê hûn dikarin bi ewlehî bêjin ku em xwarinê tendurustî veguherin.
Em ji bo alîkariya amadekirina materyalê sereke yê Rêxistina Enstîtuya Lêkolînên Biomedî, Serêgirê Serê Rêveberiya Daîreya Niştimanî û Boris Afonin-Gastroenterolojiyê.
Julia Ratina
pravda.ru