Di xwarinên cihê de (xwarinê li G Shelton) li gorî
Wekî ku hûn dizanin, armanca xwarinê cudat e ku divê carbohydrates û protein bêne cuda kirin. Di hawirdora acizîk ya stomach, tenê protein digihêrin, carbohydrates tenê dest pê dike. Ji bo bicîh bikin ku ew di hawîrkera alkalînê de yên hûrgelê biçûk digerin, ew hewce nebe ku ji hev cuda bixwin. Hundirkirina acidê hîdrochlorîk di nav germ, bi rastî, weyê nerazî dike. Di navbera stomach û giyanek piçûk de duodenom e, û ew e ku ew bi zelal, protein û carbohydrates di heman demê de têne dagirtin. Li hilberên van herdu pêkhan hene, wek mînak. Serê xweyê carbohydrates (glycogen), di nav potatîkê de - protein ya vezayî. Ji xwarinê cudahî nîne. Enzymên cuda yên ji bo protein digestin vekirî ne. Bêguman li ser pergala enzyme, eger pergala cuda ya ku bi kar tîne, tê kêmkirin. Ew desthilata xwe winda bike. Ji ber vê yekê, yên ku ji bo demek dirêj vekirî bikar tînin dikare di pêşerojê de xwarinê normal bike. Wekî ku hûn dikarin bibînin, ev tendurustî dikare zirarê bidin.
Fasting (di gorî gorî P. Bregg)
Bineya vê xwarinê pir hêsan e. Ew di rastiyê de tête ku pîvana paqij û paqijkirina laşê divê bi alîkariya alîkarî ya partî an tevahiya xwarina xwarinê pêk tê. Hucreyên nervê tenê bi tenê dema ku asta şekir di xwînê de berdewam dike dijîn. Neurons bêyî ku şekirê li glîkozê di nav bedena xwe de bimîne. Ji ber vê yekê gelek kesan ku pir caran winda dikin, xemgîniyek xirab heye. Dema ku meriv bi tevahî, protein, vatîk û carbohydrates nexweşî nabe ji rezervên me re veguhestin. Heke rojane ji rojek bêtir bimîne, paşê beden ji bo kêmbûna glîkozê ji tissue ve girêdayî û pişkên çepê dike. Weight dest bi tenê ji ber belavkirina rûnê, lê ji ber ku ji bo hilweşandina pişkiya pişkiyê kêm dibe. Li cîhên hilweşandinên hilweşandî (serpêşên), tirûya çermê mezin dibin. Û hê bêtir! Wekî encamek, laşê mirovî bawer dike ku birçîbûnê nêzîk e - xemgîniya şertên neheqdar. Û ji ber vê yekê hestiyên bi enerjiya rûnê de bi enerjiya zêdekirin ve tête kirin. Bi tevlihevkirina dilerjî, alerjî, bi gelemperî, bi riya pîvanan re, hûn dikarin bizavên dermanan bikar bînin. Lê ji bo ku têgavkirin û paqijkirina gazî tê de, ew nehêle - hûn dikarin tenduristiya xwe bi zirarê zirarê bikin.
Xwarinê Kremlin
Armanca xwarinê ya "Kremlin", bikaranîna karbohydrates sînor dike, pêşniyaz bide protein. Pir ji bo xwarinê dysbacteriosis-xeterek bi xeterek pirr proteînek garantî kir. Bacteria yên berbiçav, dijberiya baweriya populer, ji ber veguherîna derê ve ye. Heke ku piranîya carbohydrates bi tîrêjîna digestive ve di nav kolana mezin de derbas dibin, bacteria ji bo pêşveçûnê çêbikin. Dema ku tenê tenê protein diçin, wê derfetek mezinbûna pêvajoya berbiçavkirina pêvajoyên dewlemend e - ev dysbiosis e. Û di vê rewşê de dibe ku ji bo xwarinê bikuje.
Xwarinê ya cholesterol
Di xwarinê "xwarinê-çolesterol-free" de, mirovek xwarina xwarinên xwarinê naxwaze, ku li wir gelek koleksiyonê ye. Di zêdekirina, cholesterol xweyên xwînê dike. Di rastiyê de, ji bo sedsala mirovan xwarinê bûne, û ne tenê li hilberên hilberan tune. Cholesterol, ku beşek ji membranên hucre ye, derfetên dabeşkirina hucreyê pêşkêş dike. Ew pêşeroja kolololol û hormonên celebê nîşan bide. Beşê koleksiyonê guherînek çolê bi xwarinên xwarinê tête (ev tişt ne ku ew dibêjin ku mirov hewce dike ku bi xwarinê re xwarinê). Di vê xwarinê de riya destpêkê. Siyasetek nûjen nikare nabêjin û ku atherosclerosis ji hêla cholesterol ve tê vekirî ye. Bi gelemperî, û xwarinê dikare nikarin karbidestê bêjin.
The Montignac Diet
Di bingeha xwarinê de "ji aliyê M. Montignac" - xwarina dilfikir a ji bo ji bo ji bo nefxweş, lê lêbawer e. Bi awayekî din, ev red e ku carbohydrates digestin. Bi rastî, hucreyên nervên xwarinê ku kesek hewceyê carbohydrates (glucose) digestin. Dema ku hucreyên nervê ji kêmbûna xwarinê nebe, hingê di karê mêjû de guhertin hene. Hin xwarinên ku hewldanên me hewce dikin ku hemî herî zêde (spicy, spî, spicy) bi tendurustiyê zehmet e. Lê ji ber vê yekê wê cesedê me çi hewce ye? Pergala nervous navendî dide yekem ku dest bi hestiyonê bike. Berbiçaviya cenazeyê ya xwarinê dilxweş û bîhnxweş xemgîniya sosyalê ya gazê gastrîk û germî dike. Dema ku xwarin ne dilxweş e, ew çiqas çiqas bikêr bû, ew ê bi temamî nexweşî - ji ber ku beden li ser pêvajoya xwe pêvajoyê nake. Di dawiyê de, hûnê çi bixwin, xwarinê her tim bi xemgîniyê vedigire - kemek ji xwarinê digestiya xwarinê ava kir. Ew di heman demê de di binhevkirina amino acids, fat û niştecîhên din de heman e. Û hêrs dixebitin. Bi xwarinê, pirsgirêkên digestive nikarin avêtin.
Niha hûn biryar didin ka ka ew dikare dibe ku tenduristiya xwe bi xwarina zirarê bike. Berî ku hûn di xwarinê de, doktor bi şêwirmendî bikin, da ku hûn giraniya we kêmtir giran.