Mestirên spicy ji bo veguhestinê
Ev girêdan di nav mirovan de ji ber şikên dilşandî yên çermê ji ber ku zelal bûne xuya kirin. Tiştên gûştî jî dikarin nîşana erythema (şûnde zehfê zehmet) û papulus (li ser asta çermê) li mirovên ku ji bo rosacea (aceyek gulî) vebigirin dikarin provokî bikin. Di van nexweşan de, dermatologist pêşniyar dikin ku sermayeya sermayeyên spicy. Bi awayê, bandorên şîdetê dibe sedema bikaranîna alkolê.
Pêdiviya xwarinê hewce dike
Ev xeletiyek e ku baweriya ku ji bo parastina ciwan û bedewiya çerm, ew hewce ye ku divê tîrêj bide. Ev xwar e ku hewce ne ku lehiya lipidê ya çermê bistînin, ku karûbarek parastinê girîng e. Herweha, bixweber di nav sazkirina hormones de beşdarî tevahiya karên sereke yên çermê bibin.
Vîtamins ji berhemên xwezayî yên hêsan in
Ew baştir e ku çavkaniyên xwezayî yên vîtamîn bikar bînin: fêk, sebax û hwd. Lê ger xwarinê pir pir kêm e (wek mînak, di zivistanê de) û bi taybetî li ser xwarinên bilind-calorî hene, herweha her weha pêşniyar dikin ku pisporên vîtamîn.
Milk tesîrê çerm dike
Hinek kes, piştî ku şîrê vedixwe, reaksiyonên cûda hene. Di cewherê de, ev qalikên hûrgelan an qefikek biçûk in. Wekî ku hukûmetê, sedemek hêsan e - neheqiya laktîk (şekir şîrê). Di van rewşan de pêşniyaz kirin ku bi tevahî şîr û hemî derûdorên xwe vekişîn. Piştre hestiyariya çerm dê bibe sedema bêhêşana neheqiyan.
Tomatoes ji rojê re biparêzin
Tenduristê Tomatayê nikare alternatîf bi asê re werin bêjin. Tomatoes çavkaniya A, C û lycopene - antioxidantek xurt e, ku çerm alîkar dike ku bandorên bandorên zirarê yên ku ji alavên avêtî yên berbiçav ve dûr bixin. Lê belê hûn beşek herî teyrên xwarinê bixwin, hûn ê parastina xwezayî bi bi parastina hewce ne. Ji bo agahdariya - lycopene tenê piştî ku piştî tedawiya germê ve tête vexwarinê tête, û ji ber vê yekê, ji bo taca herî mezin e ku hûn dikarin li ser bingeha wan dişibînin.
Asîda Hyaluronic hucreyên çermî digihîje, çavkaniyên derveyî derve
Dermanên ku li hyaluronic acid hene hene. Lê belê hêjî şahidiya wan ya bandoriya wan tune. Dema ku em dermanên weha naxwaze, sedê piçûk hyaluronic acîd di nav kolanan de ye, lê kes nikare dizanin ku çiqas ew çerm dibe.
Berhemên ku bi glutozê kêmtir çermê ne
Bikaranîna van berhemên wê bi xwe re alîkarî bidin ku hejmara kesek hûrgilî biparêzin, lê li ser xwarinê nexweşî "nexweşî", bi xemgîniyê, bandor nake. Ji bo nimûne, şekirê şekirê ji şekirê bêtir ji nûtirîn nû ye. Lêbelê, çiqas cûrên paqijkirî çi ye, ew ê hîn jî hilberek kêrhatî bimîne.
Çokletê nîşan bide mêjûyê
Bêguman, ev demek di hin kesan de tête zanîn, lê ev yek qeletiya pejirandî dê dê şaşiyek mezin be. Ger di rewşa we de, sedema çokokê sedemek neynikê ye, ew e ku ew tenê ji xwarinê derveyî ye, û pirsgirêk winda bibe. Lê belê, mixabin, di pir rewşan de, ev girêdan tune ne rolek dike, û çokolî bistîne neyê pirsgirêkên ache çareser nakin. Hûn bala navxweyî yên ku çixilê çêbikin. Sedema rîsk dikare reaksiyonek alergîk jî, wekî nişk.
Pişkên rewşa çerm xirab dike
Gelek lemonades cerdevanên zehfî hene, ku dibe sedema reaksiyonên alerjî. Heke hûn nikarin vê vexwarinê bistînin, hewl bikin ku ji wan re hilbijêre ku derheqên binesaziya xwezayî hene. Ji ber vê vexwarinê vexwarinên apple, lemon, orange û pisîkên pîr hene.