Ji bo windabûna giran
Bawerên kabbeya spî ne. Ji ber ku dirêjkirina gotara ku kûçek sauerkraut dikare dibe ku proseyek kozmetîk hilbijêre. Erê, û ew dikare an hundir an hundir. Wekî ku hûn dizanin, sauerkraut nexşek nû ya xwarinê winda ne. Û ev tê wateya ku karanîna wê tenê tenê bedena xwe bistîne.
Sauerkraut gelek protein, carbohydrates û vîtamîn hene, û herweha li ser calcium, phosphorus û fîkolas hilberîne. Cabbage bi bandorê pêşveçûna pêşveçûn û pêşveçûnê ya hucreyê, erênî yên ozolojîk û anemî ye. Û cebabe alîkariyên nexweşiyên liver û nervous bixwe dike.
Dema ku hûn tenê sed sed û pêncî gumên gavê bikar bînin, rojane ji bo vîtamansa C dê bêne qebûlkirin, û herwiha jî li vîtamin K, dewlemend e ku bandorek xwîner bi erênî xwîn erênî ye. Ji bo ku ji bo vakslêdana rojane ya vitamin di rojane de çêbikin, hûn hewce ne tenê 1 spîvanek sauerkraut.
Cabbage kvasshennaya alîkarî ku ji ber rastiya ku ew eşkere dike ku paqijkirina paqijê digestive ava dike. Bi awayê, kulê xwe bixwe dike ku hûn bi dest bixin.
Cabbage for slimming: diet
Wateya xwarin xwê hûrgel tê hesibandin, ji ber ku ew tenê 4 rojan tê hesibandin. Ew ne tengahî e. Diet li sauerkraut ji hêla xwarinê nû ve girêdayî ye, ji ber ku hêmanên hêja çêtir in sauerkraut hene. Lê bi tenê bi xwarinê hûn dikarin 7 rojan tenê bi 3 kilogrên xwe winda bibin, lê ne xerab e!
Wê rojê, roj roja xwarinê.
Roja yek Di roja sibehê de hûn dikarin 175 g ji cenazeyê pencere (bi xêr bêtir bêtir-free), bi bi giyayan, û nanek piçûk bixwin. Di duşemê de em bi xweya jêrîn li jêr xwarinek amade bikin: nêzîkî 200 gramên sauerkraut, 100 gr. xwarinê (pork) û 1 pearlê de, mix û stewê heta ku her tişt amade ye. Di êvarê de em salonek radish, çar radik, 150 gramên sauerkraut û nîvê kulikê. Wek ku cilikê, hûn dikarin bikaribin bikarhêner û zeviyên erdê bikar bînin.
Roja Duyemîn Di sibehê de em bi banana û fat-free yogurt bi spîvanek oyatmeal bixwin. Di êvarê de em ji 200 gram kabbage, 5 mîlanên apple yên juê û 100 mîlên birçîbûnê li ser kuban amade bikin. Ji pênc heft deqe berî ku dawiya xwarinê di şemek xwarinê de, em du kulikê şêrîn bi kulikê reş kirin. Di êvarê de, fîlên masî hildan, wek nimûne, salmon (nêzîkî 150 gr), û li alîyê rûnê sauerkraut ê (nêzîkî 200 g).
Roja 3. Ji bo taştê em mexşikên pencî (nêzîkî 150 g), xwarinên sunflowerê veşartî. Di kalîteya dessertê de, em di hundurê orange de bistînin. Çimkî ji bo şevê me em ji masikên xwarinê (150 gram) dakêşin amade dike, wekî qezencê em bi sauerkraut-150 gram. Ji bo mebesta me dê pancakes ji sê potatîk û salonê bi cebbage (100 gram) û giyayan bibin.
Roja 4. Di roja sibehê de em em ji baran bun, 30 gramên pîran (bi taybetî digotin "Gouda") û gelek slûkan. Ji bo xwarinê, stew gram 200 fried beef pelên bi sauerkraut û pineapple. Cabbage hewce dike nêzîkî 150 gram. Di êvarê de em salonek 3 tomar, 120 gramên porkê û bêguman, sauerkraut (100 gr.)
Dema ku hûn xwarinê derkeve, hûn hewce ne ku hûn xwe binpê bikin û nexweşî kake xwar bikin û rasterast. Piştî ku hûn ji çend rojan ve diçin xwarinê hûn hewceyê xwarinê bi rûnê rûn, fêkî, sebaxwar, û paşê veguhastin hilberên normal.
Diyasek li ser sauerkraut dikare dibe ku, eger bixwaze, dubare bike û çend çend pîvanan winda bikin.