Ji bo windabûna giran, cebbage dikare sereke xwarinê tête kirin. Xwarinê xwarinê gerdûnî gerdûnî ye û ji bo her kesî ku dixwaze giraniya xwe winda bikin.
Ew giring e ku cebabe nexweşî ye, ew di calorî de pir pir kêm e. Herweha, hûn dikarin di navbera cebbageyên cûda yên cuda de hilbijêre û guhertin. Çimkî xwarinê hemî cûreyên wê, wekî reng, spî, serê, broccoli, Brussels. Her weha bîr bînin ku cebbage ji bo pêşniyariya cûreyên cûrbekirî tê bikaranîn, di nav kanserê de. A sauerkraut gelek pîvanê vîtamîn C heye, ku sîstema parastinê hêz dike. Di heman demê de, ew naveroka calorie pir kêm e.
Ji bo xwarinê kahîneya klasîk e ku baştirîn ji bo hemî cavbagek ji hemî spî ve tê bikaranîn. Ji bo mono-cabbage, dibe ku, ne, ew e, çimkî dibe ku bandorên ciddî hene, wek nermalîteyên di karê xebitandinê de an gestî, germ, zêrîn, birçîbûnê. Ji ber vê yekê, bi cabbagekê re, divê divê hilberên din ên hevgirtî û hêsan bide. Li gorî mercên xwarinê, xwarinê kovara klasîk divê ji deh rojan bêtir dawî ne. Ji ber vê yekê, bila xwarinên bandor ên balkêş ên li ser bêtir agahdarî bimînin.
Kabîneya çandî Menu (bêyî şekir û xwê)
Breakfast Kincê kafê bêyî şekir, an qalikê avê.
Lunch. Ji bo xwarinê, hûn dikarin ji 200 gramên xwêkirî, masiyan, mîkroşê bikişînin. Salê ji kulkeya nû ya bi germî ve, an zeytê zeyne.
Dinner Ji bo xwarinê, bêguman, salek kabaşê, hêk, hûn dikarin apple yan jî berê xwe bidin (bila banana).
Beriya ku nivîn, hûn hewce ne ji bo şekiliya şîrkêşê, an kefir.
Di hin xwarinan de, kampa salonê bi vebeyên cabbage ve bi vebaweran (tenê bêyî çekan) veguherandin. Di heman demê de, li ser dema xwarinê de çavkaniyê tedbîrên nû ya cabbage ne girêdayî ne girêdayî ne. Piştî hilweşîna xwarinê, divê hewce ye ku xwarinê bi kêmkirina xwarina xwarinê binêrin, da ku organîzmê dîsa ne dest bi xwarinê kir. Di xwarinê de têr be, lê ne pir kêm ji hêla carbohydratesên karbidest e. Pêdivî ye ku ji berhemên arê û xwarinên cuda vekin derve.
Pêwîstiyên erênî yên kafî yên klasîk.
Di xwarinê de cabbage pir bandor e. Ji ber vê yekê ev rast e ku ev hilberek hema hejmara hejmarek katalonî ye. Di dema xwarinê de, kasa kansê çalak e, û bedena xweser û zextên paqij dike. Ev xwarin dikare da ku hûn bi hestyariyê re, pêşniyaz kirin ku mirov ji bo karên germên xweş bikin. Heke di dema xwarinê de tu binpêkirinan ne, hûn hewce ne ku hûn doktorek bi şêwirmendiyê re bikin, da ku hûn di dema wextê kêm bikin.
Peyvên negatîf ên kahînerê klasîk
Divê divê hişyar bikin ku xwarinê xwarinê di nav mirovan de yên ku ji gastritis, pisîkên peptîk têne dagir kirin. Bi vê xwarinê, bedena tîsê pişê dike û avê avêtin, da ku hûn rojê bi kêmî du lîreyên avê vexwarin bikin ku ji bo dehydration dûr bikin. Di vê xwarinê de hewce ye ku ji kolekên vitamin bistînin, ji ber ku di vê xwarinê de vîtamîn û mînerûl hene. Herweha, ew pêşniyaz dike ku hûn di dema we de bêyî wextê xwarinê bixwazin - bila li betlaneyê an betlaneyê. Di vî rengî de xwarin zehmet e ku zehmet û dilerjiyê û qelsiyê, êrîşên giran ên ku birçî bibin.
Bi gelemperî, xwarinê kahîneya klasîk pir awayek rêbazê ya giran winda dike û bedena paqijkirinê ye, ku bi gelek mirovan re ceribandin û ceribandin. Ew encamek lez û baş e. Heke hûn biryar da ku ev ji bo we ye - be sure hewl bikin.