- Kurt - 170 Gram
- Glass - 1 Glass
- Ice - 1/2 cup
- Banana - 1/2 Pieces
- Peanut Butter - 2 Art. spoons
- Pişka Cocoa - 1 st. çerm
- Şekir - - Ji bo bîhnxweş
Pêşîn, divê hewceyê ku bi kubên kelî yên kovî re, mêrkêşî bi bi blenderek rekêşî digire. Niha Now kanê û mîranê bi kûçikek blenderê zêde bike, dûre careke din heta ku hêsantir. Ji bo tevlîhevkirina piçûkek piçûk (ji bo bîhnfirehiyê) zêde bikin. Em di şikilê de şewitandin. Û dîsa, heta ku hêsantir. Milk şikir li ser çermên xweş ên cilên spêdan derxistin, bi kokkaya kocoçî an çîkokî çêdikeve kirin - û xizmet kir.
Serving: 2