Avêra avê metabolîzmê stimûl dike, tone ji masûş û sîstema nervous zêde dibe. Bi awayekî mîkzîzmê ya bandorê li ser laş, ev rêbazek hinek hilda çalakiya giyanî mîna e. Li gorî qaîdeyên vê pêvajoyê, avê ji her kapîtalek peyda hebe, avêtin - balkan, avêtin avêtin, kûçik, û divê li dora 20-25 cinometrê ji bodyê ve girêdayî ye. Avê di pêvajoya kûçikê de bila germê bi lingan re derbas dibe, û bi rêveka mezin a bi aliyan re veşartin. Ev rêbaz dê alîkariya ku bi karanîna hemî tevahiya hemî li avê avê ava amadekirin.
Hukumek din ku divê di dema pişkînê de bibînin, li ser bandorên avê li ser cûrbecûrên celeb li ser fikar dike. Ya yekem, gavê avê divê di pişt û lingê de, paşê li gora wê, paşê dest û lingan. Lê serê serê dema rûniştina rûniştinê de hişk bimîne.
Ev pêvajoya healingê rojekê 3 caran carî (yan jî herî kêm di sibeh û êvarê de) pêk tê. Di dema rûniştinê de rûniştina avêtina avê 2-3 deqîqe be.
Qanûna jêrîn piştî gavê pêvajoya lezgîniyê destnîşan dike. Li ser dagirtinê, bedenê bi rûyê paqijî ya sivîl û germbûna germ di hundirê bedenê de bi kûçek hişkî veşartî.
Paqijkirina avê germ an sar dibe. Di rewşeke karanîna avê de, germahiya wê divê 37 - 38 ° C, û armanca vê rûniştinê ew e ku bandorek berbiçav û nermkirina nermaliyê ye. Bi avê bi avê germ de bi taybetî bi pêşniyar dike ku di temenê temen de bête kirin. Avê avê (germiya ku ji 21 heta 33 ºС) ye an sar) (germiya jêrîn 20 ºС) tê bikaranîn ku tesîrê li ser laşê xweşik û serfiraz dike. Ji bo nimûne, pêvajoyeke weha dê di havînê de dema ku li ser planê dixebitin, li dacha an gava ku hûn di demeke dirêj de pêk anîn.
Ger heya avê sar bi karanîna bedenê tê tê bikaranîn, hingê di vê rewşê de, divê hûn hin rêbazên din ên peyda bikin ku dê ji bo hestyarmia ya laş û bûyera sariyê. Ya yekem, germê avê di dema rûniştinên pêşîn de divê herî kêm 37 - 38 ºС. Her du sê sê rojan hewce ye ku ew germê ji hêla 1 ° C bi kêm bike heta ku ew 20-21 ° C. Tişta tevahiya pêvajoyê ji bo avêtina avê sar bi avê 60-90 dûr ne.
Tiştekî din ên pêvajoya avê douches in. Ew ji bo şirketên xwîna perwerdehiyê pir baş e. Lêbelê, dema ku dûçeyên nakokî yên berevajî derxistin, yek jî hinek qanûnên taybetî hene. Ji ber ku destpêka vê pêvajoyê, avê germê (38-40 ºС) di yek qutiyeke din de, û di nav sar (30-32 ºС) de tête kirin. Piştre li dû germê û paşê avê sar. Hejmareya vê alternatîfê ya guhertina parçe ya avê 3-4 carî, û di dersên paşê de - heta ku heta dora 8-10 carî dabeş kirin. Di demê de, dema ku bedena berê zehmetiyek hêjayî çêkir, ew e ku dibe ku germbûna germê di navbera germ û sar de zêde bibe, û herweha guhertinên avê zêdetir bikar bînin.
Ji ber vê yekê, çavdêriya van hêsan, lê qaîdeyên girîng hene, hûn dikarin bi serfiraziya tendurustiya xwe li malê bi avêtin avê avêtin.