Bi alîkariya alîkariya sebên û fêk li ser şeş sedsala mîlyayê zeviyê mezin dibe, hema hebek bêhêz dikare dikare sax kirin. Tiştek girîng - ji bo bizanin ka kîjan pisîk li kîjan cilên alîkariyê dike
Potatoes
Çi qenc dike:
• Germ û sarok - kişandina kulîlkên ji firotan ên derê ve dihêlin;
• Nexweşên çerm (dermatitis, eczema, alfabetên tîkfîk), şewitandin - xwêkên raweyên li ser germê têne kirin cihan. Di kozmetolojiyê de, ji bo çermek hişk an fading, masks bikar anî ji armanên germî ve, bi kemek an kemê xwar kirin.
Contains : Vîtamins A, B, B, B, R, C, Kaşkumok, kataliyûm, sodium, sodium, sulfur, fosphorus, klor, iron, zinc, copper, manganese, boron, protein, starch, madeyên pectîk, organîk, acids, protein, xwarin, fîberê xwarin.
Sansation . Potato tedbîrên bilindtir dike! Zanyariyên ji Enstîtuya Xwarinê Xwarin (Brîtanya Mezin) di cûtamên cacoamînan de dît - materyalên kêmîn ên ku bi bi reperestiyê re alîkariyê bikin. Berî wê bawer kir ku cacoamines tenê di herbên ku di dermanê çînî de têne bikaranîn.
Contraindications : overweight.
Kucumber
Çi qenc dike:
• Nexweşiya dil, xwîna xwînê, gurçikan - naveroka bilind ya potatiyûm bi zexta dermankirinê, rakirina dermanê zûtir ji bedenê dike;
• Nexweşên tîrmehê - Tucûrên ku di iodine de hêsantir bi hêsantir heye;
• Bendava tîrêj û tuberculosê - kasa kocaşê li dijî enfeksiyonê û bandorên analîzîk hene.
Contains : Vitamins C, A, PP, B, potassium, calcium, magnesium, phosphorus, sodium,
iron, silicon, sulfur, iodine.
Sensation Gelek materyalên biyanî yên çalak ên di qezencên erdê de, 5 heta 7 cm dirêj e.
Contraindications :: Ji bo xwarinên peptîk ên germ û duodenomê, di nav xwarinê û ziravî, hemî nephritis û pyelonephrritis, nerazîbûnek gurçik û urolîtyûmê de kûçikên kûçik hene.
Apple
Çi qenc dike:
• Fibikên xwarinên ku di apples de nehêlin pêşîgirtina pêşîgirtinê, pectin tedawiya navxweyî digirin, û acil û tartaric acids di normalkirina çalakiyê de paqijê gastrointestî de dikin.
• Atherosclerosis - apples ji hêla xwînê ve girêdayî çolesterol kêm bikin;
• Li dijî kanserê parastin - di çermê apples de pirrjimar an antioxidant pirrjimar hene, ku bi hev re bi vitamin C re radîkal azad dike, û pîtin li hemberê bedena zehfên dereng ên ku di bedenê de nehêle dike;
• urolîtiyasis, gout, rheumatîzmê - apexên ku bandorek diuretic vekirî ye;
• Sansê ya sêvê pergala kartiovascular xurt dike.
Contains : vîtamins C B, E, H, PP, carotene, potassium, calcium magnesium, sodium, phosphorus, iron, kobalt, manganese, cop, molybdenum, nickel, zinc, pectins of tannins, antioxidants.
Sansation . Apples di asta xwînê ya cholesterol kêmtir! Û vê yekê ji bo pêşniyarî û tedawiyê ya atheroscleros bike.
Contraindications : Kêlîkên acîd têne nexweşan bi nexweşiyên peptîk, gastritis û nexweşiyên pancreatic ve tête kirin.
Koz
Çi qenc dike:
• Tenduristên dîtir
• berxwedana li nexweşiyên catarrhal zêde dibe;
• Phytoncides di carotên ji hêsan in lûklic e;
• Çalakî ya pergala digestive, liver û pancreas çêtir dike.
Contains : Vîtamîn B1, Bg, C, PP û kototene - provitamin A, calcium, iron, potassium, copper, phosphorus, iodine, copper, kobalt, magnesium, silicon û petrolên pêwîst, rûn, flavonoîd, carbohîdrates, sirû û fiber.
Cabbage
Çi qenc dike:
• Zerarê gastric - ji ber naveroka bilind ya vitamin 0 ji alozên kevin dike, li hember kîjan dermanên nûjen bê desthilatdar in;
• Nexweşiyên xwînê - fibî di cebbage de tête veguhestin, şermezariyê digel û hilberîna bilez;
• Nexweşiya dil - - diranên potassiumê bandorên erênî li ser karûbarê dil dilê hene;
• kûçik, şêrîn, dirûşm, bite - kelebên kedê - an antîseptîk bi fermî naskirî ye.
Contains : Vitamins A, B, B1, V, K, potassium, zinc, magnesium, manganese, cop, iron, phosphorus, chlorine, iodine, thiamin, cellulose
Sansation . Cabbage berbelavên tewherê bistîne! Lêkolînerên ji Zanîngeha Niştimanî ya Seoul a kîmchi (xwarinê ji sauerkraut) ji hêla teytên avan a înfluenza aviyan ve hatibû fêr kirin, piraniya wan nîşanên veguhastiyê nîşan dide.