Tomato tomê ji bo windakirina giran

Bi temamî dişewitin jinên ku dixwazin dixwazin çêbikin, li ser derheqê sûdê, hilberînek wek tomato tomato. Ne tenê nexweşî baş e, ew baş baş dike, ew jî hejmareke kelepî kêmtir e. Çimkî pevçûnê giran a tomato jîn e, û ew çawa pêşniyar kir ku ew vexwarinê bi rastiyê kêm bike?

Gelek ji bo juê tomato tomona

Tomatoya Tomato di navnîşên kodê yên mîkrobatan de, vîtamên cûda hene. Ji bilî vê, ew metabolîzmê ya materyalên normal dike, ji bo ku li ser serotêla bedena hilberînê dike. Ew hormone ye ku şahiya hest, dilovaniya mirovan. Ev hormone çend hejmarên piçûk hene, pir ji wan ên bilind-calorî hene. Ji ber ku jibo tomato tomato, naveroka calorî ya ku ji bo her 100 ml 20 kcalê, ew e ku di xwîna serotonîn de di xwîna xwîna wan de zêde dibe.

Herweha, ku ew şîretê tomato hewl dike, ew:

• qulikê
• pêvajoyên tevliheviyê di bedenê kêm dike
• atherosclerosis
• çalakiyek antimicrobialî ye
• hêza kîtîlan
• karê karên giyan û organan bêdeng dike
• pêvajoyên dravan ên hilberên digestin di nav kolanan de derxîne
• alîkarî ji bo trombosê biparêze.

Ji ber ku windabûna giran, di rewşê zêrîn a tomato de, hebûna lîpîdan di vê yekê de roleke girîng e. Ev meseleyên ku hucreyên fatê hilweşînin. Ji ber ku şerê tomato tomatîk di şer de bi kulîlk an kilogramsan pir bandor e.

Serîlêdana tomato juê ji bo windakirina giran

Çê ji teyranan dikare wekî wekheviyek din heye ku xwarina sereke. Hûn dikarin xwarinê an xwarinê an xwarinê, vexwarinê, dema ku hûn dixwazin bixwin. Variants of tomato diets hene, ku di nav de rola sereke girîng dike.

Tomatoya Tomato ji bo windakirina giran a ji bo hin xwarinên pêwîst e. Ji bo armancên tenduristiyê yên juê kirînê ji bo kêmkirina kêmbûnê ye. Ji bo bêtir cewher be, li derheqê xwarina xwe ya xweser in.

Recipe 1. Hinek tomokên nû baş bixwe, bi bi kulkek tûwal ve veşartin û li ser juicer. Di çarçoveya encûmenê de ji ber hilbijêriya deryaya devî, beetroot, kûçik, kulîlk, zêrîn ya lemon zêde dike. Hûn dikarin cûreyek van van pisîkan bi tomato bikin. Ji vê çalakiyê wê tenê zêde dibe.

Vê gavê ya juê tomato tomar dikare cûda bibe, lê ji bo rezberên din ên din, zirav digerin. Hûn dikarin kulikê sor an sor an reş reş bike ku her cilê juê. Pepperê bandorkirina şanoya tomato tomato zêde dike.

Recipe 2. Ji zêrînek zêrîn ji kalîteya kansê amade bikin. Pêwîste divê sorek zehf û zehf be ronahî be. A teaspoon of tomato pisîk bi pişkek paqij, avê bi sar sar digerin, xwarinek avê zêde bike. Hûn dikarin bi encamên din ên ku ji jorîn li jorîn ve zêde bikin.

Tomatoya Tomato di bandorê de, bandorên xwenîşandanên xwarinê yên xwarinê ne. Lêbelê, di dema hilweşandina dermanên zîndanê yên gastrointestinal, xwarinê bi bi rengê tomato re nayê dîtin. Her weha, bi lênêrîna xwarinê, heya ku hûn zêdebûna germbûna germî vexwarin.

Bi xwarinê zêrîn tête xwarinê

Ji bo winda germê bi tomato xwarinên hevpeymanê tomar, pir, dilşik, pir. Hilberên xwarinê, masik û poultiyê bi hev re bi hev re hev. Wan ji bo cotek bixwin, di xwarinê de xwarinê, pirrjimar, hûn dikarin şewitandin.

Pêşniyarên din ên di hevsengê de li pêşeka bi tomato juê têne xwarinê, xwarinê kêm-xwarinê, pişkek buckwheat, pişk û brynza, raya nan an raya nan, fêkên nû, fêk in.

Alîkariya tomato Tomato ji hêla cûrên mûzayê ve girêdayî ye. Herweha ji bo tomato sorê, divê hûn çaya kesk, ava ava (her rojê heta 1-1.5 lîder) vexwarin. Şekir, xwarinên rûnê, parsa bi tevahî xwarina xwarinê ye, eger hûn bixwazin giran winda bikin.

Tomato Diets

Roja 1-an . Ji bo heftek carekê, rojekê, tenê tenê şîra tomato tenê tomar nîv. Hûn dikarin jî avê paqij bibin.

Rojan 2 . Morning - Piştî pêçek avê piştî avêtina avê, saetek paşê qulikê tomona tomato; roj - yek ji zincê tomona tomato û yek-hoodê veşartî yê hûkê vekirî ye; êvarê - şîra tomato. Dema vî hefteyê careke din hefteyek pêşniyar kirin.

Roja 3-an . Morning - Cheese û du tomokên nû roj - şewata tomato tomar, parçeyek pîran; êvarê - şîra tomato. Di roja rojê de, bilî zêrînek tomato çayê bîhnfireh e. Di vê hefteyê de xwarin divê 1-2 caran hefteyek çêbikin. Di dema rojên bêbarkirinê de jorên jorîn de, ew roj bi 1-1.5 kg karker winda dike.

Di xwarinê de sê roj . Ji sê rojan, xwarinê din ê paşê bikin. Roja şekir ji hêla şekirê veguhestiyek hêsan, şaya kesk an jî qehwe ye. Lunch - Cottage-low-fat cheese100-150 g, tomato tomato. Roja rojê - mîkte an masûlk an mîkte, saladê sar, tomona tomato. Snack - tomato juice. Evening - her çî ye, dikare dibe ku kesk, germî be. Her weha, her rojê 1 lîreyê avê vedixwe. Di nav sê rojên xwarinê de kêmbûna winda - 3-4 kg.

Xwarinê heftane . Her rojê hûn hewce ne ku ji 1 lîtreka tomato juê vexwarin. Additionally, di roja pêşîn de, hûn dikarin pênc pekotan di nava peşikê de bixwin. Di roja duyemîn de xwarinê, pîvanê paqijkirî ya pisîkê di nav 500 gî de zêdekirin. Di roja sisiyan de, bi hev re bi xwê re, kûkramê her fêk, tenê ne starch e. Di çaryemîn de, xwarinê an xwarinê an xwarinê û pisîk. Di pêncê de, bilî ji bo juê, em fêk darê, zûtirîn rezber, zeviyên kevir û kevir hene. Di nav şeşemîn de roj ji nîvê lîberê xwezayî ye û xwarina tomato tomato. Di roja dawîn de heftemîn, xwarinê mas û juê ye. Di xwarinê heftane de dikare du hefteyan zêde bibe. Di dema heftiyê tomatoyê de kêmbûna giran - 5-7 kg, du hefteyan - 8-10 kg.