Hêzdarkirina ewlehiyê, ku di seranserê dirêj de bêhêz e, dê di rêgezên derveyî rêwîtiyê, perwerdehiya fîzîkî û bêguman, tendurustî, tevlihevkirinê. Wê çu tiştên ku hûn dikarin di zarokên xwe de diçin zarokên xwe de bifikirin.
Kulikê zarokan
Take:
500 g ji belgefilmek hêsan e
1 egg
- 1/2 kasa kedê
- 1 table. çermê kulikê
- 1 carrot
- 1 apple
150 g ji pîran
- kişandin greens
xwê - xwêra xweş bikin
Amadekirin
1. Serê xwarinê vekişin û bi rêya grûbek xwarinê derbas bike. Di kêlê de, şîr, xwêk, hêk û baş baş bike.
2. kevir û kûçikên şewitandin. Bi kincê vekêşî, wê bi slûkan bişînin û bi avê germ ava bike.
3. Pêçeyek li ser axaftinê bike. Her tiştî baş bike.
4. Ji pişkiya êşkenceyê çêbikin, paqij-pisîk-avêtin di wan de û kelepên dirûşm bikin.
5. Pêçikên di kelavê de, qirêjê xweş bike û di rûnê 20 deqeyan de rûn dihêlin.
Wêjeya spinach ji bo zarokê yek ji xwarinên herî baş û xwarinê ye.
Take:
- 400 g gihîştina karûbar
- 3 Hûkên bermîlkirî
500 mîl cream (10%)
- xwê bîhnxweş
- dirûşm û daristanan
Amadekirin
1. Ji bo 10 deqîqeyan de paqijk, paqijkirina avê.
2. Pêçikên hûrs û paqijê bistînin.
3. Ji ber ku berdewambûna germê ya soup-pîr, xwê û 1-2-deqîqeyan ji bo germbûna germ bi germê germ dike.
4. Li ser sifrê an bi dirûşmeyan re serî bikin.
Cookie best
Take:
3 eggs
- 1 glass of sugar
- 1 paketek mûçik an margarîn
- 1 teşone ya soda
xwê - xwêra xweş bikin
- Vanillin - bîhnxweş
- 1.5-2 kulikên rûnê
- 100 g ji şîrê xwarina tendurustî
Amadekirin
1. Egg eggs, şekir, soda, salt, vanillin û xwar. Xwarinê germ
2. Ji testê, gurên navîn-sîle-sîle-sîlek hilkişînin û di nav freezzerê de.
3. Li ser germek paqij, pişk veşartin ku qirêj çêbikin.
4. Li ser panên birêkûpêkek zirarê heta ku zêrîn zêrîn.
5. Ew ji wan veşartineke kûrtir veguherînin, şîrê xwarinê, bi tevahî tevlihev bikin û kulkek piçûk bikar bînin (gavên avê diçin) da ku gavên biçûk ava bikin. Danê amade ye!
Çimkî tevahiya malbatî
Take:
200 g ji broccoli bikêr
200 g ji kulîlk
200 g ji zûkrîn
- 2
- 1 Mêrgînî Bulgaristanê
500 g gêlek an vexwarinê
4 table. kevirên zeytê
- 2 cilên garlic
xwê - xwêra xweş bikin
50 g ji pîran
Amadekirin
1. Ji bo 5-7 deqeyan ji bo avêtina Broccoli, cauliflower û zucchini.
2. xwarinên nav blokên biçûk bikujin. Pêkêşiya agir li ser agir davêjin, rûnê rûnê û di bin kevirên lûkulê de xistin, 3-4 deqîqeyan bişewitînin. Xwarinê bi lîleyê vexwarinê, bêyî kişandin biçûktir, tewrê vekin.
3. Ji xwarinê, kevirên kevir û avê biçûk. Xwe xwarinê û 10 deqîqeyan din jî bixwin.
4. Pawên amade bikin, wan li ser keviran belav bikin û bi birayên sivik dagirtin.
5. Pawên li ser 40 deqeyan de rûnê pêşîn rûniştin. Ji wan vekişînin, bi hêşîn veşartin, pisîk bi paqijkirî û pêdivî ye ku ji 20 deqîqeyên din re vexwarin.
Samsûm bi kincê
Ji bo xwarinê bigirin:
- 2 cups avê
- 4 çermên rûnê
- 1/2 çî. çermên nanê
200 g ji margarîn
Ji bo dagirtinê
400 g gourd
- 2
50 g ji çêçik
xwê - xwêra xweş bikin
- 1 table. çermê petrolê
1 egg
Amadekirin
1. Ji rûnê rûnê veşartî û 20 deqîqeyan dabeşandin.
2. Hingê xwê di sê parçeyan de parçe, sê navendên wan ji wan re veşartin (xêziktir çêtirîn).
3. Mûzarînê xistin. Her tedbîrên pir baştir bifikirin û bisekin ku heta ku ew azad bike. Her kes di nav razek hişk de, rolekê li ser dorpêç bikin, bi fîlmek veşartin û di navenda nîv saet de li sarfêk bişînin. Avê pêdivî ye.
4. Pîvana amade bikin. Pumpê pokkin li ser germek navîn, sevê bi xwê rehn, pişkên nîvê çêne (ne mezin e).
5. Piştî 30 deqîqeyan, xwê ji sarokê veşartin, li seranserê brusochki diçin.
6. Her astengkirina blovanî da ku navendek hinekî berbiçav berbiçav, û perçeyên piçûk ne.
7. Ji bo her her teyrê ya rûnê vekirî, yekem perçikek mûçik, paşê kemînk derxistin û samsa di forma sêwemîn de tije bike.
8. Li ser çarçoveya balkêş, samsayê (seam dûr) bişînin, her hestê xwar kir û di rûnê pêşî de (200 C) çêdibe.
Ji bo zarokên ku ji dawiyê diranan re dihatin vebirin.
Take:
- 1 apple green
- 1 table. zêrînek şekir an jî şîrîn
cinnamon
Amadekirin
1. Piştî kişandina avêtin, sêlê sêlê biçûk bike.
2. Li rûnê rûnê, bi şekir û kemamon veşartin.
3. Bi rûnê çermê xemgîn bike.