Dema ku giraniya winda dibe çi bandor û karanîna lemon çi ye?
Berî gelek dem derbas bûye, wekî zanist zanin ku gelek acîdan, lemonê, bi hucreyên fatê re bibin alîkar. Lê dîsa jî, ew nayê wateya ku lemon bi tevahî xwarinê vekirî ye. Ew tişt e ku citrica citricê li ser dîwarên germê dikevin, ku dikare xemgîniyê, xemgîniyê û hêj jî nîşanên gastritis û alîgiran zehmet bike. Ji ber vê yekê, xwarinî bi şêwirmendî an xwarinek taybetî heye ku ji bo kêmkirina kêmbûna giran a lemon bikar bînin.
Bandora vê fêwê e ku ew di nav de deveran de, beşdarî parçeyên fîştî, beşdarî pêvajoya winda dibe ku hê bêtir bandor be.
Herweha, damezirandina lemon dewlemend ne tenê tenê di ascorbic, lê li B vîtamîn, iron û mîkrokên din, yên ku ji hêla piçûktirîn ji hev re kêm dibe. Ji ber vê yekê tevlihev e, ew kesek enerjiya lêgerîn heye, lêgerîn kêm dike. Ji ber vê yekê, ev citrus di hilberandina bernameyên giran de wekî hilberek alîkariyek bijarte ne.
Ji bo ku ji bo windakirina zêdekirina kîloyên kurt dibin hûn dikarin li dermanek vala vala bixwin û ji ber her her xwarina pêşî her du sê-3 slûkan bixwin. Lê ji bîr nekin ku di forma paqij de, ji her citrus fêra bandorek bi hêla enamel re pir favorî ne. Ji ber vê yekê, em pêşniyazkirina xwarina lemonên ji bo kêmbûna qirêjiya we amade dikin, ku dê dijwar nakin.
Tiştên xwarinê bi lemonê ji bo kesayetiya slender
Yekem pirtûka koktail ê ji bo mêvandarên mîkrên kêfxweş in, wekî ku di avahiyeke wê de hebe jî şewitandin. Ji ber vê yekê xemgîniya ku merivê dilxweşiyê dê di çarçoveya rûnê de bêne qeyd kirin, wekî ku di çend kêmasiyan de ev hilber dê tenê ji we re bistînin.
Ji ber vê yekê, 200 ml ji avê vexwarinê, juê ya jencê ya lemonê zêde bike. Di vê tevlîhevkirinê de, yek tîştûnek honeyek zêde bike, paşê wê li ser tevgerê tije bike. Li gorî kesên ku li ser xwe de ev tecrûbê tecrûb kiriye, bi vekirî vexwarinê veşartî hene.
Pêwîstiya duyem ji bo winda vexwarinê ya ji bo kêmkirina pîvana pêdivî ye ku mirovên ku bi karên xwe kêmtir, performan û bêhêzîbûn. Ji materyalên ku hûn hewce ne:
- ava vexwarin - 200 ml
- Juê ya Fresh - 3 têr. l.
- ginger-grated-10 g
- Coffee instant - 1 dessert spoon
Ji bo hilweşîna çêtirîna kafir, ew çêtir e ku ji bo ava avê germ bikin. Piyo em pêşniyar dikin ku di nav salvo vexwarinê de, da ku ku gingerê grated nayê destnîşankirin ku li ser binê rûniştin. Her weha, em ji we re şîret dikin ku hûn kozteyek beriya berî bedenê bikar bînin, ji ber ku ew dibe ku çalakiya caffeine û materyalên hinek germê dê hûn xew xeber nekin.
Hûn nikarin guman nakin - ev rêbaz e ku ji hêla gelek mirovan ve tê ceribandin têkoşîn kirin. Li gorî nirxên wan, dema lemonê bi tevlîheviya tevlîheviya fîzîkî ji winda winda dikeve riya çêtirîn e ku rêbaza pîvanê bînin!