Niha li wir gelek cûreyên cûda hene ku ew nikarin nirxandin. Ew gelekî dijwar e ku bêjin kîjan wan herî herî bandor û kartir e. Gelek rêbazên şerê muxalefetê. Ji ber ku hûn ji we re rast e? Em pêşnîyar kirina xwarinê ya xurek û tedawiyê pêşniyar dikin. Hingê hûn qet caran bêtir nexweşî.
Ji bo encama çêkirina baş, hûn di xwarinê de fêk û vebawer hene. Tenê wê, bi tevlî sporê re, hûn ê serkeftî bibin. Ev hêvî ji bo kesek bedewek rastiyê bibe.
Wê îro em ê li ser çemek pirr baş - axaftin biaxivin. Ew gelek salan di nav rêzek heye heye û hilberînek girîng e û mêvanek herî baş di xwarinê de. Ew tê wateya ku dibe ku bêyî pirsgirêkên xwe kêm bibin pirsgirêk. Ji ber vê yekê, bele dikare xwarinê şewqek ecêb tê dîtin. Let's look at this closer.
Vejiya vê veguhê 4 hezar sal berê berê li qada Rûsyayê kevn û Babîlê dest pê kir. Piştre daristan wekî dermanek populer bû. Kalîteya xwarina ji hêla xwe veşartin bikar anîn. Piştre, xwarinê xwarina xwarina xwarinê tê bikaranîn.
Gelek cûrek bex in hene, ew şekir, germ û xwarinê ye. Ew di vîtamînan dewlemend e û elementên trawî ye, û ne hest e. Ji ber ku ev gelekî kêfxweş e, hêjrojê gelek xwedan dilovan hene.
Ji bo windakirina giraniyê
Heke kesek rojane beetroot tête, wê garantiya 100% karên baş ên organên navxweyî ye, û bi taybetî jî paqijê gastrointestîn, pergalek mezin û pergalek mezin e. Nutritionists pêşniyaz dikin ku di xwarinê we de vexwarina vê vexwarinê.
Bila bibînin ka di kîjan xwarinê de vîtamîn hene. Ev vîtamîn PP, A, C, B û E. e ku pêkhatî ya avê ya karbidest in, sulfur, magnesium, manganese, sodium, sodûr û sulfur hene. Û nav tiştên din, şîr, lemon, fîkok, tartaric, malîk, acîl.
Beetroot ji bo her mirovahiyê ye. Ew xwedê potatium, calcium heye, ku di alîyê bedena mirov de baldarî balêleya acîd-bergê alîkariyê dike. Ji bilî van mîkrobatan, perçeyek zêr û zinc hene.
Ew naveroka pirzimanî hene ku bi bi reperjetiya bilind, atherosclerosis, diabetes, thrombophlebitis, anemia, kemay û liverek gewre dike. Glucose, ku di her dezgehan de tê de, bandorek erênî li ser mizkêşek erênî ye, çalakiya xwe çalak bike.
Di rûnê de materyalek biyolojîk çalak e - betaine. Di salan de xwarinên wî ji bo kêmkirina zirarên giran têne bikaranîn. Ew metabolîzmê ya materyalê çêtir dike û jin dike ku jinan zêde fat. Pirtûka zêdebûna xwarinên xwarin û xwarinên xwarinê zêde kirin. Pirtûka herî bandor a zêrîn a tewrê ye. Betanîn Perîteya çêkirina dermankirinê, pêvajoyên metabolic di bedenê de çêtir dike. Xwîn di bedenê çêtir e ku di bedenê de tête veşartin û dibe ku ji bo fatê ve bêtir zewacê şewitandin.
Ew dizane ku heywanên hêja jî xwedan taybetmendiyên laxatî yên xwe. Ew bixwe beden paqij dike, kesek bi hemorrûbîd û hûrgelan rizgar dike. Derheqên zirav, pîşesaz, bêtir xwîn, radionuclides, etc.
Di rûnê de wek materyalên curcûmê hene. Ew bedena xwe bide xwarinê zindî. Vegetable fiber dihêle, ew di hundirên hûrgelan de zêde nabe û nermalavên mîkroflora nermî dike û hestiya zindanê di jinan de teng dike.
Ew pir hêsan e ku ji bo şekirê şekirê û şîretê xwînê kêm bikin. Vegetable wekî antipyretic, antogerator, tedawî û diuretic kar dike.
Çawa ku ji bo windabûna giran a betetê hilbijêrin?
Ji bo bandorên rastînek rastîn, ev vexwar divê bi xwe ve bijarte bijarte. Ya yekem, divê ew nû be nû. Pêdivî ye ku rengek xeber be, lê ne hişyar e. Heke hûn di çarçoveyên derdora spî de bi bîhnfireh dibînin, hingê ew ne ji bo we ne. Vegetê divê rengek maroon çêbikin.
Çawa ku ji bo jinan slûk bikin
Nutritionîstan şîret kirin ku di mirinê xwe ya nû de ji bo winda anjî an jî berbi jencê bikişînin. Lê ne her kes bi vî rengî vexwarî ye. Ji ber vê, ew di xwarinê de xwarin an jî paqij kirin. Ew ê kêmtir bandor be.
Şemek baş baş bixwin, lê ew paqij nekin. Pêşnîyar bikin ku ji bilî germê kêmtirîn 50-60 deqîqeyan bixwin. Ew ê li sebên vîtamîn tune. Piştî ku ew welded, hûn hewce ne ku ew bi kulikê sar re bişînin.
Yê ku ji sûkên balkêş hez dike, ev yek ji we re ye. Hûn dikarin xwarinek xwarinê bixwin. Ji bo vê yekê, di rûnê xwarinê de rûnê rûn, Nabe ku parçe bikişînin, ew dikare bibe sedema winda vitamin. Di rojê de, divê hewceyê ku yek bi receptrokê bi bi firotanê re xwar bike. Hûn dikarin pisporên xweş li ser malperê bixwînin. Hûn dikarin salad an xwê vexwarinê bikin.
Beet Diet
Ji bo wendakirinê zûtirîn, hûn dikarin rojên rojgirtina karan bikar bînin. Di xwarinê de sê xweyê bêtir dimîne. Dema ku xwarinê, xwê naxwazin. Di pişkek zêrîn an devera şikilî digerin û digel bila petrolê zêrîn. Di rojan de herî kêm 2 lître avê bikar bînin. Hûn dikarin çilê kesk an vexwarin û zêrên zêrîn vedixwînin (nû, nexşandin). Ji sê rojan hûn dikarin 3 kg.
Di xwarinê de deh roj heye. Ew ê jinê ji 5 kgan zêdetir giran rizgar bike. Lê xwarin pir zehmet e. Hûn dikarin bi xwarinê xwarinê, xwarinê xwarinê, bi ziravê bixwin. Hûn nikarin xwarinên, sodas û xwarinên din yên xwarinê nexweşî. Berî her xwarinê, xwê vexwarinê vexwarin.
Menu menu
Di sibehê de, xwarinên xwarin û gûr, bi bi lemon a lemonê re salixek bixwin. Dibe ku bi petê bi rûnê rûnê zeytûnê ve were veguherandin. Cenazeya xwarinê pêjê bi çayê kesk vedixwe, lê tenê bê şekir.
Ji bo xwarinê, tîrêjê şilandî (buckwheat, omele, millet, hûr), marek û rûnê, xwarina mîks û bîyotroot juice.
Ji bo xwarinê, masîgirtî, xwarin û çaya kesk.
Di roja ku hûn dikarin bi rengê apples, salad ji xwarin, ronikên şewitandî. Di xwarinê de xwarinê ewle ye.
Juice Beetroot ji bo winda giran e. Ew xwîna xwîneran bi xwîna xwarina satiatê û nûçeyan dike. Ew ji bo anemiya û mêrkujiyê pêşniyar kirin. Ew rîska GI kêm dike. Juice Beetroot li ser kevirên vesîkular li ser keviran belav dike. Ew ji ber sar.
Pêdivî ye ku nexweşî beleroot di forma paqij de bixwin. Ew dikare bibe sedema germê. Ji ber vê yekê wê bi apple, gazîn an jencê zêrîn xeşî. Di demekê de, pir ji 50 ml juice, pir caran ji ber xwarinê vexwarin.
Bi karanîna xwarinê, bi nexweşîya dil, prigastrite, gurçik û pêdengên xwînê nebe ku hûn xwarinê xwarinê rûnin.
Berî ku xwarinê ye ku ji bo dermanvanek şêwirmendî ye.