Hemî SPA - pêvajoya çêtirîn êvarê derbas dibin, wek ku ew armanca wan bedena xweş be. Ji bo ku ji bo destên pêkanîna SPA-birêvebirin, divê hûn yekem varnish an jî ji dûrên ji nails, derkevin. Piştre destên xwe bi awayekî paqij bikin, hûn dikarin li dijî antîseptîk derman bikin. Piştî vê yekê, bi zelaliyek bi zelaliyê reş bikin (hûn dikarin li malê çêbikin: Avê zeytek bikin û bi şekirê tevlihev bikin) çend çend deqîqan bikişînin, paşê avê bi germ germ bikin. Li dest bi amade amadekirin, maskek xwarinê an rûnê bikin. Ji bo nimûne, hûn dikarin şûr çêbikin: Neftek zêrîn bistînin, nêzîkî nîvê kincê, ew bi avê vexwarinê germ bikin, lê ne ku germ bibe. Hûn dikarin kelek piçûktir bikî, pêşî li wê gewel bike. Destên rûnê di nav 15 deqîqeyan de vedixwe. Ji bo celebek hêşîn, çermê fading, hûn dikarin gaskêrkek mask bikin. Yek teyrunê glycerin bi hevalek bi honeyikê û du teasponê ava avê bike. Tîştûnek ozalek zêde bike. Mask li ser destên xwe bicîh bikin û 20 deqîqeyan bimînin.
Ji bo destên şûştî yên din ji bo destên xwe: yek ji avêtina avê mineral, kemek deryaya avêtinê, yek çargoşe ya sor û giyayê grapefruitê, yek a teaspûnê lemonê. Divê zêrê fêlekî nû bistînin. Her tiştî baş tevî, destên xwe di 10 deqîqeyan de dişêjin. Û yekî din glycerin - maskek honey. Yek ji sûkê spî 30 gahîn, bi tîpûnonê glycerîn zêde bike. Her tişt bistînin. Xwê bi tîrêjê: oyatmeal an germ. Maskê xwe li destên xwe bişînin, kulên taybetî yên taybetî binihêrin û çend demjimêr derkeve. Piştî masksiyonên xwarinê an vexwarinê, hûn hewce ne ku hêja hêsan û destûra hêsan.
Leşker û dest bi dest bi hewceyê hewce ne. Ji ber ku lingên giran giran in. Ew tevgerên monotonous ava dikin, û carinan ew di pêlavên hişk de nehêle. Di lênêrîna SPA-ê de heye. Any SPA - pêvajoyek armanca armancê ye. Ji ber vê yekê, di pêvajoyê de, hûn dikarin mûzîka muzik, şamên şewitandî yên ronahî. Yekem yekem ji bo lingên birçî ye. Çermê avê divê ji 38 dûr bêtir, û avê sar nebe, ji ber ku wê wê bandorek berbiçav nabe. Avêtî ji pênc deqe bêtir bê girtin. Hûn dikarin xwê deryayê ava bikin. Piştî şanek birçîbûnê, şikilî dike. Di vê rewşê de, pisîkên avêtin avê an jî şîn, asî yên alpha-hydroxy-roxic têne bikaranîn. Çermê dakêşin, çermê lingên xwar dike, por por vedike. Piştî ku çêdike, maskek xwarinê bi lingan ve tê bikaranîn, divê ew bi kincan bisekinîn.
Li mala, hûn dikarin kefir maskek nutritional bikin. Wê kanan û 100 g ji kefir bibin, girseyî homogeneous gav bikin û lingên 20 deqeqê xwe bidin. Hûn dikarin jî maskek doger bikin. Divê hewce ye ku ji 100 gîlên çilê bikişînin û bi wan re dakêş bikin, ji bo demekê vekişin, da ku fîlên qurban dibin. Gelek girseyî di lingên 25 deqîqeyan de tê kirin. Piştî masksiyonên serîlêdanê, lingên ku bi bandora çêtirîn çêtirîn pêlavê taybet a tawulê ve girêdayî ye. Masksên hilberîna teknîkî yên teknolojî: hilberê bermîl, ya ku çerm biparêze û paqij dike: Kûçê-sheter-çermê-çermê, pirtir û ji bandorên klîmatîk diparêzin, di çermê de paqij dike; Rûnê Macaramiya, rûnê sor û sorê spî. Slipsên spî,, çermê xwîn dike, û her weha bandorek hilbijêre. Piştî ku maskeya nutriyê jêbirin, ew bi gelemperî avê bi avê germ, avêtin gavê an giyal tête. Têkiliya van kemamên di nav de de hene: di nav pelên grape de, jêderek yek ji rêbazên bandor ên li dijî şer bi varicîk ve ye; Nefta nehêle ya mîzmayî - pores kêm dike, li dijî çareserkirina antî-cellulît e. Hûn dikarin pêvajoyê bi hêsantiriyek hêsantir bike.
SPA - pêvajoya hefteyê careke din were kirin. Çimkî karê qenc ê çerm, divê hûn bixweber bixwin. Divê xwarinê vîtamin hene: Vitamin A, Vitamin E, Vitamin A Vîtamîn A di avakirina hucreyên nû de, tevlîhevkirina vîtamîn dikare dikare radîkalên azad bête, bêtir pêvajoya çermê çerm bike. Vitamin E jî ji bo radikên serbixwe veşartî ye. Xwarin jî di dewlemendên minînal û hêmanên celeb in.
Niha hûn ji bo alîkariyên spa, lênêrîna dest û lingên her tiştî dizanin ku her alîkar jinan hewce ne. Xweş be!