Ya, ku ji zivistanê hez nakin? Bi havîna havîna germ ê germ heye? Û rojê ... rojê ... deryayê rojê. Û li ku derê heye, wê her tim wê her kesê ku dê rûyê xwe nabînin û rûyê xwe bilind bike, bi xemgîniyê li benda berbiçav, hêşînek, rengê yekem a li benda bisekinin.
Is it tan?
Gelek kes difikirin ku tehlûk tenê ne bi tenê hêşê çerm dike, lê herweha qenc dike, dewleta xwe baş bike. Lê çiqas çi ye! Cosmetologists bi zirarê ji zirara dîwarê rasterast re tirsbikin.
Sunburn, di yekemîn yekem de, reaksiyonek e ku ji bedena parastina ji bila radiasyonê ya akraviolet e. Tevî tevahiya "tedbîrên tedbîriya", ku me ji mecbûr da me da (erê, erê, ew efona lez û magnetîkî ye), beşek piçûkek beden, waves û madeyên ku tenduristî û tendurustî bandor dike negirtin. Di rewşê me de, reaksiyoneke parastina biyolojîk yek çerm e. Ew e ku ew di rewşên gelemperî de (wek riyên rasterast ên rojê) ku ji bedenê me ji bandorên zehf ên zirav yên berbiçav rizgar dike. Ji ber vê yekê, tengek tirsek e ku laşê me qebûl dike.
Gelek kes diyar kir ku çaxê piçûk hinekî germ dike - û çermê rûyê zû di nav destan de ye, pişkên pirtir di nava beşên vekirî yên laşê de, hûrbekirî tije dibin. Herweha, çermê pirtir, pişk, pîr, bi destûrek xirab dibe. Û ev ne, ne ji bo derfeta derheqê giyayê bigire, ev dibe ku ji bo havîna bara sar, bi taybetî bi bayê.
Ma ev xirab e?
Lê nabêjin ku sunburn pir zehmet e û xirab e û ji agir ve, nexwesta neyînî, tiştek we li benda te ye. Bê guman, hûn nikare şewitandin. Ji ber vê yekê, divê hewceyek hin tedbîran, ku dê li jêr binivîse, ji bo ku hûn tenduristiya xwe biparêzin û nehêle bedena zirarê bidin.
Yek ji hevrêzên ku dikarin di binê şeşê de xizmetê bikin. Di vê rewşê de, çerm bêyî tehdîtek tirsek balkêş e. Her weha, dibe ku hûn bi "şewitandin" ne kêmtir an jî bişewitînin an şewitandin. Ji ber vê yekê, ezê te çermê te bişînim, û hûn ê encama wê encam bimînin!
Dibe ku peymanek din jî di demjimêr de dema ku roj neaktîf e ê agir bibe. Ji bo navendiya me, ev demjimêra yanzdeh heta saet şeş saet heta êvarê sutra ye. Di vê wextê de berdewam bimîne dikare dikare xwîna xwînê jî jî kêmtir bibe. Û ev ne behsa kêfxweş e!
Çawa ku bedena we ji bandorên xelet ên parastinê biparêzin?
Ya yekem, hûn hewce ne bêjin ku hûn hewce bike ku hûn her rojê ji çermê biparêzin. Ji bilî, pêşiya pêşveçûnê ya pêşveçûnê ya melanoma (kanser) an jî bûyerê gelemperî û "çermê" çerm li ser milê li ser konserên hêsantir e ku ji van encamê ve girêdayî ye.
Di yekemîn yekem de Karmendên parastinê yên taybetî. Ev kemmetîk divê nişkên zerarê zirarê bikişînin. Her demî beriya ku hûn diçin, hûn bi rûyê xwe bişo û kemerê bixwazin (li derê 20-30 deqîqeyan beriya ku derkeve derve). Ev pêvajoyê dê ji bo du sê sê saetan ji bo parastina we çerm biparêze. Ji bo bandorkirina bandor, hûn dikarin ji pîçek tarî yên tarî bikar bînin. Di vê rewşê de, hûn ê sê ji çar saetan ji bo parastina xwe bigirin. Çimkî beşek li rûyê çavê, ew e ku ne ku ji kemên parastî bikar bînin, lê li ser van malperên ku çêbarkirina xwarinên herî baş çêbikin.
Duyemîn Xwarinê. Di çarçoveya xwarinê de xwarinên dewlemendî yên li vitamin C û PP (ascorbic û nicotinic acids, bi awayekî din), dê hestiyariya çermê ya çermê bi rêjeya ultraviolet re kêm bike. Bi vî rengî hilberên hîlan, sêlên kesk, şewitandinên sor û sor yên reş (juice)
Sêyemîn Pirsên li ser xerabiyên çerm ên ku berê xwe vekirî bûne. Bihêzkirina ajok û paqijên avêtinê tête kirin. Hûn dikarin şîreta hûrgelan a şîret bikin.: Dema pirsgirêkên pirsgirêkên germ di rojê de 2 car bi tevlîheviya 50 g ya 3% hîdrojen peroxide û 2 gram ammonia bikin. Pêvajînkirin divê heta 10-15 deqîqeyan.
Hûn dikarin karmendên taybet ên xwînê bikar bînin. Lêbelê, li vir gelek nuances hene. Ji bo ku mesrefên kem kirina xemgîniyê an jî di êvarê de, ji bo du saet berî xewnek berî xewnek nexşeyek çermê di bin bandora rojê de xurt bike. Dîsa, hemî pêvajoyê divê piştî paqijî an bi paşê vexwarinê vexwarinê (ji bo hûr û oilyê, bi rêzdarî). Pêvajoya her roj ji bo hefteyê veguhestin, paşê du rojan (2-3) û qursê dubare bike.
Bawer bikin ku nexweşiyek çêtir e ku ji ber ku hûn tedawî bike hişyar bikin. Ev hêsantir e û dê bêtir xilasbûnê bibe, û ne wê yekê bi qasî pocketek. Xweş û bijîşk be!