Tirkiye
Yek ji xwarinên herî kêrhatî û dilxweşî yên tirkî ye. Bi taybetmendiyên paqij ên pir, ew celeb enerjiya herî bilind ya xwarinê ye, ew e ku hejmareke mezin a protein heye; çavkaniya phosphorus, ku ji hêla masiyan ve ne kêm e. Fosphorus karê karûbarê mêjû û avakirina hestûyê dide, dide ku laşê alîkarê protein, germ û carbohydrates tête kirin; xaniyek pişka vîtamîn PP - ew nîşan dide hucreyek cellulite, û herweha wekî karê kortexê cerebral nerm dike; Çavkaniya tîpxînînê an amino acîd e, ku jî mêjû dike.
Fennel
Pêdivî ye ku ji xwarinên herî baş wê hilberînerînek herî çêtir û dilxweş be. Ew ê karên ku ne tenê xweş e, lê jî xweşik e. Dill dikare ji bo hin xwarinên bingehîn bikar bînin. Ew bi taybetî ji bo kesên ku edema jixwe dibe, ji ber ku ew dravî ye û di asta urea û uric acid de birêve dibe. alîkarî ji kevirên gurikan re bişînin; bîhnfirehiya teşwîq dike û hestiyariya çêtirîn dide; analîzek xwezayî ye; alîkarî ku ji hêla xwarinê veşêre; ji nerazî rizgar dike.
Koz
Ew e ku karanîna tevahiya salê bikar bîne. Ji bilî vê rastiyê ku gemî ji hêla tonîk û hilberên çêtirîn e, herweha çavkaniya hema hemî cureyên vîtamîn e, ew dikare dermanek baş e, bi taybetî di demsala sar de ye. Çimkî sar bi bi xweya gazê gavê gav bikin. Divê gazê gazê bi zêdebûna germê re zêde dibe. Serê giyayê bi mîrê alîkarî ji bo ku ji bendava bihêzî û hişmendiya bihêztir dibe alîkar dike. Serê gazê bi şîrê wê dê alîkarî li êrîşên asthma rizgar bike.
Pelên salad
Ev yek yek ji xwarinên herî kêm-calorie ye. Lê di heman demê de jî pir mûzeyên maddî jî hene. Ji ber vê yekê, pelên hûrsê ji bo her kesî ku dixwazin pêdiviya zêde zêde dibin, pêşniyaz dike ku di bedena xwe de bi protein re pêşkêş bikin; şekir potassium salts; calcium; hesin fosphorus; Vitamins A, B1; B2, P û E. Di vê de, bila pelên dirûşmayî: bandora tevlîhevî û bandorên anteksaziyê heye ku li tevahiya laşê, nexwîn bike. taybetmendiyên xweşîn û şewitandin.
Cranberry
Di nîşanên yekem ên fever, pêşniyaz kirin ku ji ber kinîştê kronbar bikar bînin, çimkî berry heye: taybetmendiyên antipyretîk; çalakiya qenc. çalakiya bactericidal, bi taybetî li ser coccal formên mîkrobes; kapîtalîzma pêdivî û bacteria yên pathogenîk.
Goat Cheese
Ew dikare ji hêla ku xwarinê ne xwarin dikarin, ji ber ku ew hilberek kêm-calorî ye, li hemberî kesek din, dema ku digestiya pêşveçûnê ye, û ew pir tiştek maddî hene: calcium; fosphorus; vitamins В, В2, В12, С, A. Îdî li ser bazarê hejmareke celebên mîkroş ên mezin hene. Lê di pisporên paqij de paqij e - hêja pirtûka herî zêde bi şikilî dema ku paqij e.
Xwarinê apple-meat.
Hûn hewce ne:
1 bottle ya şerabê spî;
1 kêliya kulikê, kandîkirî;
2 kûr, kişandin;
1 mezin ê mezin, şîn kirin;
1 têr. l. peppercorns;
1 leaf leaf;
3 serekên lûksê, kelek kurtkirî;
1 tîrêjikê, nêzîkî 2.5-3 kg;
3 têr. l. rûnê li jermê odeyê;
3 têr. l. rûnê
1 têr. l. rûnê
6 kelepên sor ên piçûk di nîvê darê de,
1/4 çerm. şerabê spî
1 têr. l. nû, kewçêr.
Amadekirin:
1. Pêçikek turkeyek li qirika mezin a paqij bike, şerik, gemî, cûr, pişk, masî, bayê gulan, garlic add. Li ser hestiyên turkey û ji xweya jorîn veşartin. Avê vexwarinê ji bo naveroka kulikê vekin.
2. Avêtina paqijê bikişînin, paşê germahiya kêm bikin û ji bo 30 deqîqeyan ji bo germê kêmtir xwarinê bixwin.
3. Avê rûnê pêşî heta 180 ° C, bi wê re, germê mîkrokek ku hûnê xwarinê bixwin. Piştre konsera xwe bistînin, li Tirkiyê distan bikin û nîvê bira, di kîjan xwarinê de xwê bû. Wê avêtin.
4. Pişkek bi kulikê veşêre û turkey di xwarinê de bişînin. Ji 45 demjimêr heta saetekê vekin, bi carinan vexwarinê.
5. Ji bo sauş amade bike, piştî xwarina rûnê rûnê rûnê rûnê rûnê rûn Zirav ji turkiyê vekin. Di encamkirina encamê de tevlihevkirina saucepan û bi avêtina avêtinê.
6. Di kelek piçûk de, rûnê rûnê û rûnê heta ku komkujiyek girseyî ava kirin.
7. 1 tsp. xwarinê di avê de şewitandin. Ji bo 30 kîlometre ta tailê tîrêj bikirîne. Bi heyv û gewrê bi bîhnfirehê xweş bikin.
8. Ji bo kaxezên xwarinê, mûçikek panê dihêle, kêlîkan li ser xwe hildan, wan ji 10-15 deqîqeyan ji wan re digire.
9. Şem û spî spî bike, ji bo 5 deqeyan bişîne û ji bo avêtinê bike. Bi teyran û kûçikek kêlî re bike.