Flamenco - danserê yek jinan

Flamenco ji bo jinên yekbûyî, dansek tevlihev e. Ji bo ku ji bohevkirina bingehîn û fikrên xwe bifikirin, ew 6-12 mehan dersên ku bi mamosteyê hîn dibin. Lê di pêşerojê de - Piyên piçûk, belengaziyek hişk, destên dilfirêj, kêmbûna kişandin û binêrin, ji agirê tije! Bi tevgerên ronahiyê bi destpêka masterê re dest pê bikin. Tip: wekî piştevanîya, hûn dikarin vîdyoyê vîdyoyê û DVD-ê amade bikin. Dema ku flamenco tenê Rûsyayê li Rûsya bûye, gelek kesan ew riya vê lêkolînê kir. Di dansê de, barkêş li ling, spî, kevir û giran e, da ku eger hûn bi van cesariyan re pirsgirêk heye, doktorê xwe biparêzin.

Bişkojên paşê û paşê veguherîn

Ji ber ku hûn li ber ku di asta kelloya zivistanê de, hinek bêyî wan girtin. Kelepên hev dikişînin. Bi tilên biçûk re dest pê bikin, bi tiliyên xwe li hember xwe bigirin, "hilbijêre" wan di kristiyê de, û bi hevdestiya xwe dorpêç bikin. Kelezên derveyî derkeve. Destên xwe bi destên xwe veguherînin û tilên xwe hilweşînin. Girîngî: Kelepên xwe û kûçeyên xwe nekevin, tenê bi til û brûşên veguherînin. Ma 5-7 dubare kirin. Tevgera baş baş dike.

2. Brasseo. Tevgerên dest

Di pêşiya wî de li dora nîvê mûçê xwe diçin nav avê, kişandin. Pûçek hinekî pêşî yê çep, paşê rast e. Hêzên xwe bi aliyên ku heta asta konserê belav dikin, kelepên xwe bidin hevdu. Destê rastê bêhêz dimîne, rastiya xwe ji xwe veguherîne. Destê çepê xwe bistînin, û kêşika te li ser çuçê ye. Piştre rastê xwe hilweşîne û kincên xwe bigirin. Destên xwe hilweşînin, kincên we li hev dinêrin. 7-10 caran dubare bikin. Çimkî pêşveçûna pişkên dest û rûnê.

3. Zapateo. Rhythmîk bi lingên xwe veşartin

Hêzên li ser hips, lingê rastê hinek li kûçê çand û li dijî milê çepê çep. Bi zêrîn li ser erdê te yê rastê li ser xweş dikî, dema ku hûn destên xwe li pişt paşê veşartin. Pêdengê rastê paşê bi 60 dûr bi xwe re bond bikin, dûre li ser kûçê û zû zû zû zû li ser gemek bi dengek bilind bi qulikê bikişîne. Bişkojka rastê legê vekişîne û li wê derê çepê çepê yek e. Ji bo her her leg ji 7-10 caran dubare bikin. Ev tevger li ser stops, kevir û hips dixebite.

4. Half-turn

Bistin, lingê rastê xwe bistînin û li ser lingên xwe, zilamên xwe bi zorê ve girê bidin. Piştre, lingê rastê paşê çepê veşartî, bi heman rengî bi bedenê veguherîne û serê xwe yê rast. Hê dişewitînek avêtin berbi û li ser çepê - çepê çepê hinek li kincê rûnişte, destên xwe li kûçikan hildan. 10 car caran li her alî dubare bikin. Di vê tevgera de, barkirina sereke ji hêla masûşên ling, lingan û kûçikan tê hesibandin. Rêwiyek mezin a ku ji bedena jêrîn ve ji pirsgirêkên pirsgirêkên xwe veşartin.

5. Bihevkirin

Hêzên xwe li ser kelebên xwe li ser serê te veşartî, kincên we li ser çolê binêrin. Bi çepê xwe ve, paşê veguhestina ser lingê xwe bigire, gava ku bi cihekê re pêdivî ye ku cesedê pêşde dike. Pêdiviya lingê xwe vekin, kêmkirina laş û serê xwe jî jî, û li ber te yê çekan kêm dike. Piştî vê yekê, rasterast (destên hê li asta hûrên derbas bûne, serê serê xwe ye) û lingên xwe bi hev re bişînin. Hişyariya xwe veşartin, li kûçên destê xwe hipsên nêzîkî kûçik li kor bû. 5-7 caran dubare bikin. Musikên ling, çek û bedenê.